Espaço Vivekananda Yoga e Terapias

✨O Dia Internacional do YOGA é celebrado em todo o mundo, no dia 21 de junho, instituído pela ONU em 2014.
✨YOGA é uma sabedoria milenar indiana que nos propicia um saudável caminho de integração do corpo com a mente.
✨O ESPAÇO VIVEKANANDA parabeniza a todos os praticantes, que buscam uma melhor qualidade de vida, através de uma filosofia e de uma prática que cultivam o bem-estar e a integração em todos os níveis do nosso ser.

🙏🏼 NAMASTÊ! 🧘🏽‍♀️❤️

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Nosso Lindo Jardim!
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🧘🏽‍♀️YOGA aumenta a flexibilidade, a força e o equilíbrio. Promove a PAZ interior e a atenção plena. Reduz o estresse, as tensões físicas e emocionais e a ansiedade.🧘🏻‍♂️
✨Um CORPO e uma MENTE saudáveis são a BASE para uma VIDA mais plena e feliz. ✨

🙏🏼Namastê!🙏🏼

✨Turma de 6:30 com a Profa. Subha Arora✨
✨YOGA é uma prática e filosofia indiana milenar, que possui muitos benefícios, cada vez mais estudados e comprovados na atualidade.
✨Um deles é o aumento nos níveis de GABA, o principal neurotransmissor inibidor no sistema nervoso central.
O aumento de GABA reduz a atividade neural, contribui para a recuperação muscular, diminui a ansiedade e o estresse, melhora o humor, ajuda a relaxar e benecifia a qualidade do sono, tendo efeitos antidepressivos e sedativos.
✨Além disso, a produção de GABA após a prática de YOGA é mais duradoura, diferentemente do que ocorre quando é gerada por substâncias externas. Assim, vivenciamos sensações de bem-estar e de tranquilidade mais longas.
🧘🏽‍♀️YOGA: Integrando CORPO e MENTE 🧘🏻‍♂️
Namastê! 😘

✨Venha aprender técnicas simples de YOGA e de outras práticas que ativam o NERVO VAGO, o maior nervo do Sistema Nervoso Parassimpático, trazendo RELAXAMENTO, SAÚDE física e mental, bem-estar e abundância. 😌🙂

🧘🏽‍♀️Dra. ANMOL ARORA () é médica psiquiatra e terapeuta há mais de 30 anos, INTEGRANDO o conhecimento da medicina moderna com a técnicas milenares de SAÚDE integral.

✨ Vagas Limitadas✨

Sextou com YOGA
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Finalizamos a semana relaxando e integrando o corpo e a mente...
😌🙏🏼
Namastê! 🙏🏽✨

✨🧘🏽‍♀️10 MOTIVOS PARA VOCÊ MEDITAR 🧘🏻‍♂️
1 - Reduz os níveis de ANSIEDADE e de ESTRESSE, através do estímulo do nervo vago.
2 - Melhora a concentração e a inteligência emocional.
3 - Estimula a memória e a CRIATIVIDADE.
4 - Aumenta a PRODUTIVIDADE no trabalho.
5 - Beneficia a qualidade do sono e reduz a INSÔNIA.
6 - Auxilia a reduzir a pressão arterial.
7 - Reduz as dores e as tensões musculares.
8 - Beneficia o sistema IMUNOLÓGICO.
9 - Estimula o autoconhecimento.
10 - Melhora a SAÚDE MENTAL.

🧘🏽‍♀️ No ESPAÇO VIVEKANANDA, sempre meditamos nas prática de YOGA 🧘🏽

🙏🏼YOGA: Integrando CORPO e MENTE🙏🏼
Namastê!🪷