Tonus Dionísio Torres

03/06/2016

Bom dia galera!!! Dá só uma olhada no que rolou ontem na dança muuuuuuuuito funk! Hahaha.
Informações: (85) 3257-5271

02/06/2016

E hoje tem FITDANCE!!!
Toda terça e quinta às 20:30. Venha aprender as coreografias e arrasar na academia!

Clique em "Mostrar mais" e siga nossos dançarinos no instagram. Clique no link abaixo e inscreva-se em nosso canal. http://goo.gl/dI2iCZ || http://goo.gl/dI2...

01/06/2016

Bom Diaaaa!
Qual o seu objetivo? Emagrecimento ou hipertrofia?
Aqui você pode ter os dois objetivos em uma única aula.
JUMP + MUSCULAÇÃO
Ligue e marque a sua aula experimental GRÁTIS!!!

Informações: (85) 3257-5271
Rua Marcondes Pereira, 550.

31/05/2016

Bom Diaaaa!!!
E hoje tem ---> FITDANCE

30/05/2016

Bom Diaaaaa!!!
Nossas aulas estão BOMBANDO!!! Venha conhecer um método para o emagrecimento, diferente e divertido! JUMP + MUSCULAÇÃO em uma única aula! Faça uma aula experimental!!!
Informações: (85) 3257-5271
Rua Marcondes Pereira, 550.

25/05/2016

Bom Diaaa!
Véspera de feriado também é dia de treino.
Venha fazer uma aula experimental e conhecer o melhor método para o emagrecimento. Você escolhe quantas vezes na semana quer fazer e o seu melhor horário.

Informações: (85) 3257-5271
Rua Marcondes Pereira, 550.

23/05/2016

Bom Diaaaaaaa!!!!!
Segunda é dia de COMEÇAR! Saia do básico e venha se divertir treinando.
Informações: (85) 3257-5271 / (85) 98666-3240 (whatsapp)
Rua Marcondes Pereira, 550.

11/05/2016

Beber água tem um efeito agradável se você substituir outras bebidas (especialmente nas refeições) por ela. Água é apenas água, não tem açúcares, sódio e outras coisas indesejáveis que outras bebidas carregam para dentro de você ao ingeri-las. Sendo assim, trocar as suas bebidas rotineiras por água ajuda. E muito.
Uma estratégia interessante é beber água (dois copos) antes das refeições. Quem faz isso regularmente, acaba se sentindo saciado antes do que normalmente aconteceria. Além do fator mecânico, pois a água promove a distensão do estômago de forma precoce (e esse é um dos sinais para a saciedade), a entrada da água no estômago vai, em última análise, promover a liberação de dois hormônios, leptina e PYY, que atuarão no cérebro, enviando uma mensagem de que estamos satisfeitos. E consequentemente, você ingerirá porções menores.
Ao manter-se hidratado, você também tenderá a urinar mais, e isso tem outro efeito interessante: A eliminação mais intensa de sais, que se acumulados, promoveriam retenção adicional de líquidos. Em outras palavras: Você terá menos inchaços.

29/04/2016

29/04/2016

Bom Diaaaa!!!
Tá chegando... o grande aulão do FITDANCE com o professor Witalo Santos no dia 03/05 às 20:30. Aprenda as coreografias que estão bombando no youtube. Ligue: (85) 3257-5271 e marque já a sua presença e venha dançar muuuuuuito!!!!