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Treinamento Funcional e Cross

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Você que está em busca de um bom condicionamento físico, alívio de dores articulares e emagrecimento Eu posso lhe ajudar, com aulas diferenciadas, atendimento personalizado

24/04/2021

Stiff Barra Errado ❌ vs Certo ✅

23/04/2021

Levantamento Terra Errado ❌ vs Certo ✅

23/04/2021

Elevação Pélvica Errado ❌ vs Certo ✅

A elevação pélvica (também conhecida como inclinação pélvica) é um exercício para fortalecer a região lombar, os músculos glúteo máximo e glúteo mínimo, os músculos abdominais inferiores e manter o equilíbrio muscular do quadril.

22/04/2021

Flexão de braço Errado ❌ vs Certo ✅
Quando você faz uma flexão de braço, trabalha os músculos do peitoral, tríceps, ombros, abdômen, lombar e, até mesmo, dos membros inferiores. Uma atividade completa para dar um gás no seu treino

21/04/2021

Abd prancha Errado ❌ vs Certo ✅

21/04/2021

Agachamento livre Errado ❌ vs Certo ✅

20/04/2021

Remada TRX Errado ❌ vs Certo ✅
Você sabe a técnica correta para fazer a Remada TRX. Assista o vídeo que irei de ajuda,
Dúvidas chama inbox

20/04/2021

Passada livre Errado ❌ vs Certo ✅

19/04/2021

Vem ai a maratona de exercícios Errado❌ vs Certo✅ que vai te ajuda a se corrigir na hora do seus treinos e melhorar seu resultado.
Quer saber mais chama inbox .

16/04/2021

A má postura é uma das principais causas de dor no final da coluna a lombar , isso porque a postura incorreta ao sentar, por exemplo, pode causar uma pressão muito grande no cóccix, resultando em dor lombar.
Borra aliviar essa dor 🏋️👊💪

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