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'O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar". Vem ser HealthyL

13/02/2023

Cadeira extensora torturando.... 4x 20 pega o sufoco....

06/05/2021

Disciplina e dedicação .....

06/04/2021

Uma receitinha super saborosa!
Ingredientes:
1 banana
2 ovos
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador ou no mexer
Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque um fio de azeite
Baixe o fogo e despeje a massa, tampe a panela por alguns segundos
Quando a massa começar a ficar furadinha, vire
Assim que dourar está pronta.
Recheio banana + mel

06/04/2021

Bom Dia!!!
Ótima terça - feira!!!
Bora Treinar!Já agendou a sua aula experimental???
Agende agora mesmo no link da Bio ou pelo wastp 45 991395412

26/01/2021

Boa Noite!!!
Cada dia precisamos ser melhor! Venha conhecer nosso espaço e se apaixonar 😍

26/01/2021

Boa Tarde!!!
Está esperando o que pra voltar treinar!!

26/01/2021

Bom dia Terça Feira sua linda!!
Bora cuidar de você hoje?

07/10/2020

Abacate: além de ser uma fonte de gordura do bem, que ajuda no controle do colesterol, o abacate possui ação anti-inflamatória e ajuda a modular os níveis de cortisol (hormônio do estresse que favorece o acúmulo de gorduras). E ainda, a fruta é fonte de vitamina A, vitamina E e potássio, excelente para a recuperação pós-treino.

06/10/2020

Batata-doce, cará e inhame: pode apostar nesses alimentos, pois são carboidratos do bem, que possuem índice glicêmico mais baixo.

05/10/2020

Cacau: é um potente antioxidante, que ajuda no combate dos radicais livres gerados durante o treino. Em excesso, eles estão associados com o envelhecimento precoce do organismo e aumento de dores musculares.

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Rua: Bartolomeu De Gusmão/Nº548
Foz Do Iguaçu, PR
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