É um programa psicológico e nutricional, que propõe aprendizado de técnicas psicológicas e comportamentais, objetivando mudança dos padrões de pensamento.
O Programa Pense & Emagreça é baseado na Terapia Cognitivo Comportamental, na prática do Mindfulness Eating (Comer Consciente) e na Nutrição Comportamental. Fundamentado no trabalho da psicóloga e terapeuta cognitiva Dr. Judith Beck – A Dieta Definitiva de Beck, o Programa Pense & Emagreça é um programa psicológico e nutricional, que propõe o aprendizado de várias técnicas psicológicas e comportam
28/03/2017
O que é um prato equilibrado? Uma alimentação equilibrada e saudável é aquela que contém todos os nutrientes que nosso corpo precisa para funcionar adequadamente: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras. Ela também deve respeitar três regras fundamentais:
23/03/2017
Como ler rótulos de alimentos?
https://www.youtube.com/watch?v=LiNqYZzBFrk&feature=youtu.be
SBAN - Como ler rótulos de alimentos? Você costuma ler o rótulo dos alimentos? Os rótulos são uma ferramenta que ajudam você a fazer escolhas mais adequadas. Por isso, é preciso checar a lista de...
21/03/2017
Alimentação Consciente
07/03/2017
06/03/2017
Mindful Eating: Passos que ajudam a começar na prática de Mindful Eating !!
http://solucaomindfulness.com.br/2014/05/14/praticarmindfuleating/
6 Passos que ajudam a começar na prática de Mindful Eating – Solução Mindfulness
04/01/2017
Olá Pessoal, estamos fechando mais uma turma para Janeiro!! Quem se interessar entrar em contato!! Poucas vagas!!
05/09/2016
::: NOVIDADE :::
Agora o Pense & Emagreça tem um site cheio de informações para você que realmente quer perder peso.
Compartilhe com seus amigos :)
ACESSE: http://penseeemagreca.wixsite.com/perca-peso-hoje
24/08/2016
https://mindmatters.pt/2016/06/24/mindfulness-associado-a-melhores-niveis-de-glucose/
Mindfulness associado a melhores níveis de glucose Investigação sobre os efeitos do mindfulness na saúde cardiovascular regista uma ligação significativa entre um grau mais elevado de atenção plena no quotidiano e uma maior probabilidade de níveis …
16/08/2016
Está cansado? Conheça alguns alimentos que dão energia!
Tá cansado? Conheça alimentos que dão energia Estudos e trabalho podem te deixar esgotado. Confira alguns alimentos que podem facilitar na hora de conseguir energia. Clique e confira!
12/08/2016
Comer é um ato social!
Endócrino explica como psicologia pode auxiliar no emagrecimento: "Comer é um ato social." A eterna luta contra a balança envolve mais do que disposição para fazer exercícios físicos ou seguir uma dieta mais restrita, segundo pesquisas recentes a psicologia pode ser uma forte aliada ao emagrecimento.