Fisio Fit Fisioterapia Especializada, Pilates e Quiropraxia

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Parabéns aos Fisioterapeutas!

Parabéns aos Fisioterapeutas!

O Pilates em grupo é capaz de trabalhar ainda mais o cardiovascular, por ter menos pausas do que aulas individuais.

A ideia principal é ser uma aula mais produtiva, tanto para os alunos, quanto para os instrutores.

Também é válido para aquelas pessoas que não gostam muito de atividades individuais, podendo participar com colegas ou amigos já conhecidos.

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Levar uma vida mais leve não significa totalmente abdicar-se de suas tarefas diárias ou responsabilidades.

Significa dar novos significados e pesos para o que hoje você coloca em sua lista de prioridades.

Uma vida mais tranquila é uma vida com mais momentos de alegria, menos cansaço.

Afinal, quando falamos de permitir-se apreciar os momentos de prazer, estamos realmente falando sobre viver. Mais bom humor, menos ansiedade.

Confira abaixo
1. Dedique-se a si mesmo.
2. Conecte-se com a natureza.
3. Não leve tudo tão a sério
4. Pare de transformar situações em problemas
5. Agradeça mais.

Confira:

1. Dispositivos de marcha (bengalas, andadores) devidamente adaptados individualmente;

2. Considerar déficits sensoriais (lentes corretivas e próteses auditivas quando necessário); 🦻

3. Desprescrição de medicamentos em excesso (atenção para dosagens e interações de fármacos);

4. Calçados confortáveis e seguros (fechados e antiderrapantes);👞

5. Monitoramento da funcionalidade de todos os idosos (comunicar declínios e mudanças); 🗣

6. Acessibilidade e tecnologia (corrimãos, piso antiderrapante, iluminação, mobília, alarmes e sensores de movimento).

Chegar na terceira idade com saúde se resume a praticar exercícios físicos, se alimentar bem, dormir bem. São alguns fatores da vida saudável e hábitos saudáveis que vão te levar a longevidade. ✨

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Feliz 2022!

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A limpeza de pele profunda deve ser feita regularmente em todos os tipos de pele. Arraste para o lado e confira quais são os benefícios desse procedimento que deixa sua pele linda 👉🏻👉🏻

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