Yoga Hall

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Yoga Hall Yoga em Franca SP
Tel: 16 98149 0562
[email protected] Yoga é indicado para todos, é universal.

Yoga é um sistema de educação integral, que não envolve apenas o corpo, a mente e o intelecto, mas também o espírito interior. Nosso Centro foi fundado por Swami Vishnudevananda no ano de 1976 e desde esta época transmite essa sabedoria com responsabilidade e seriedade. Todos os seus professores tiveram treinamento em cursos especializados ministrados pela Organização Internacional Sivananda. O Centro Sivananda de Yoga Vedanta faz parte da Organização Internacional Sivananda que compreende mais de 40 Centros e Ashrams em todo o mundo.

CURSO DE ESTUDOS EM YOGA 2027“Cresça espiritualmente, emocionalmente e fisicamente.”✨Aprenda a sabedoria do Yoga de uma ...
04/10/2026

CURSO DE ESTUDOS EM YOGA 2027

“Cresça espiritualmente, emocionalmente e fisicamente.”

✨Aprenda a sabedoria do Yoga de uma linhagem antiga e autêntica.

Nosso curso tem o propósito de trazer a você uma experiência individual de autoconhecimento e despertar interior. Descubra os profundos conhecimentos do Yoga que vão te guiar rumo a harmonia e bem-estar. Iniciaremos uma jornada de transformação pessoal com:
🧎🏽Asanas (posturas)
🫁Pranayamas (exercícios respiratórios)
🧘‍♂️Meditação
📿Mantras
🕉️Pensamento Positivo
🌀Filosofia Vedanta

❗️Presencial e on-line

🚩16 98149-0562 ou Direct

instituto.atman

✨O Yoga hall é uma escola que ensina o Yoga em seus vários caminhos. Hatha Yoga Clássico é um sistema tradicional, exato...
03/10/2026

✨O Yoga hall é uma escola que ensina o Yoga em seus vários caminhos. Hatha Yoga Clássico é um sistema tradicional, exato e fácil de aprender que visa alcançar a meta suprema da união mente-corpo-espírito através da aquisição de um estilo de vida saudável.

Venha conhecer nossa escola e transformar sua vida através do Yoga!✨️

instituto.atman

O Hatha-Yoga Sivananda foi introduzido no ocidente por Swami Vishnu-Devananda, a pedido de seu Mestre Swami Sivananda, o...
03/10/2026

O Hatha-Yoga Sivananda foi introduzido no ocidente por Swami Vishnu-Devananda, a pedido de seu Mestre Swami Sivananda, objetivando cinco pontos básicos:

- Exercícios adequados (ÁSANAS) para alongar e fortalecer os sistemas músculo-esquelético e estimular a circulação.

- Respiração adequada (PRANAYAMAS) para recarregar e equilibrar o sistema nervoso e o prânico sutíl.

- Relaxamento adequado (SAVÁSANA) para acalmar a mente, a respiração, os músculos e articulações.

- Alimentação adequada (LACTO-VEGETARIANA) para uma dieta disciplinada e consciente.

- Pensamento positivo e Meditação para identificar-se com a Consciência Pura Universal.

Ao principiante, o Sivananda Yoga oferece um método prático para disciplinar a vida, a fim de cultivar a saúde, a paz mental e a felicidade... Já para o praticante avançado, juntamente com os ásanas e pranayamas, é oferecido as disciplinas éticas dos Yamas e Nyamas, que formam o fundamento do Rája-Yoga (YOGA DA AUTO-REALIZAÇÃO), para assim através da meditação dominar a mente.

Em Franca SP a tradição é ensinada pelo Prof. Narayan(Tiago Bastos) e pela Profa Shivani(Carol Oliveira).

Tiago Bastos(Narayan)

O Yoga é um sistema prático e perfeito da cultura de si mesmo. Yoga é uma ciência exata. Tem como objetivo o desenvolvim...
02/10/2026

O Yoga é um sistema prático e perfeito da cultura de si mesmo. Yoga é uma ciência exata. Tem como objetivo o desenvolvimento harmonioso do corpo, da mente e da alma. Yoga é o afastamento dos sentidos do universo objetivo e a concentração da mente no interior. Yoga é a vida eterna em alma e espírito. Yoga visa controlar a mente e suas consequências. O caminho do Yoga é um caminho interior cuja entrada é o coração.

Sivananda

instituto.atman

SOBRE YOGA“Procure o yogin aplicar-se com afinco à contemplação do Ser, vivendo em retiro, com o pensamento e o corpo fi...
02/10/2026

SOBRE YOGA
“Procure o yogin aplicar-se com afinco à contemplação do Ser, vivendo em retiro, com o pensamento e o corpo firmes, livre de ânsia e possessividade. Em um lugar puro, prepare um assento para si, nem muito alto nem muito baixo, acondicionado com erva kuśa, uma pele de antílope e um pano de seda. Então, com a mente concentrada num único ponto, disciplinando pensamentos e sentidos, pratique o Yoga para purificar sua psiquê. Mantendo-se firme, com o corpo, o pescoço e a cabeça eretos e imóveis, olhando fixamente a ponta do nariz, sem desviar o olhar, com ânimo sereno e livre de temor, a mente aquietada, perseverando no voto de brahmāchāri, permaneça recolhido e medite só em Mim como Paramātma.”

Bhagavadgītā VI:10-14.

instituto.atman

02/10/2026

Profa Carol Oliveira(Shivani) estuda e ensina Yoga desde 2005. Em 2018 concluiu sua formação em Yoga recebendo o título de Yoga Acharya no Ashram Sivananda do Canadá.

Bióloga com especialização em fisiologia do Yoga pela Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo, é professora de Anatomia do Yoga no Curso Internacional de Formação de Professores(TTC) da Organização Sivananda no Brasil.

Em 2025 o Yoga Hall completou 13 anos de ensino de Yoga e Vedanta em Franca SP Brasil.

Carol Oliveira Shivani

02/10/2026

O Hatha-Yoga Sivananda foi introduzido no ocidente por Swami Vishnu-Devananda, a pedido de seu Mestre Swami Sivananda, objetivando cinco pontos básicos:

- Exercícios adequados (ÁSANAS) para alongar e fortalecer os sistemas músculo-esquelético e estimular a circulação.

- Respiração adequada (PRANAYAMAS) para recarregar e equilibrar o sistema nervoso e o prânico sutíl.

- Relaxamento adequado (SAVÁSANA) para acalmar a mente, a respiração, os músculos e articulações.

- Alimentação adequada (LACTO-VEGETARIANA) para uma dieta disciplinada e consciente.

- Pensamento positivo e Meditação para identificar-se com a Consciência Pura Universal.

Ao principiante, o Sivananda Yoga oferece um método prático para disciplinar a vida, a fim de cultivar a saúde, a paz mental e a felicidade... Já para o praticante avançado, juntamente com os ásanas e pranayamas, é oferecido as disciplinas éticas dos Yamas e Nyamas, que formam o fundamento do Rája-Yoga (YOGA DA AUTO-REALIZAÇÃO), para assim através da meditação dominar a mente.

Em Franca SP a tradição é ensinada pelo Prof. Narayan(Tiago Bastos) e pela Profa Shivani(Carol Oliveira).

dharmayoga108

02/10/2026

Kanti Devi, nossa professora. Discípula direta de Swami Vishnu(1927-1993), é diretora-acharya dos Centros de Yoga Sivananda da América do Sul.

02/10/2026

Meditação sobre Ishta Devatas (divindades)

Isso é meditação em uma Murti (imagem), seja do Senhor Krishna, Rama, Shiva ou Devi. Esta é uma forma concreta de meditação para as pessoas de Bhakti-Marga (caminho da devoção) Isto é meditação com Gunas, atributos de Deus. Repita o nome dele também. Pense em Seus atributos, onisciência, onipotência, onipresença, etc. Sua mente estará cheia de pureza. O retrato do Senhor Krishna com a flauta na mão e o quadro do Senhor Vishnu com co**ha, disco, maça e lótus são excelentes formas de meditação concreta. Penetra no lótus do seu coração em meio à luz resplandecente. Pense mentalmente em Seus pés de lótus, manto de seda amarelo, colar com joia Kaustubha, brincos, coroa, pulseiras, co**ha, disco, maça e lótus, e depois volte a seus pés. repita o processo mais vezes.
A meditação Saguna é meditação em uma forma. Selecione qualquer Murti que você mais goste, seja Siva, Vishnu, Rama ou Krishna, de acordo com sua inclinação ou gosto. Ou siga as instruções do seu Guru. Ele selecionará para você o Ishta Devata ou a deidade tutelar que o guiará. Um arqueiro primeiro visa objetos maiores e mais grosseiros. Em seguida, ocupa objetos médios. Finalmente ele atira em objetos mais sutis e sutis. Mesmo assim, deve-se começar a meditação Saguna para começar e quando a mente é treinada e disciplinada bem, ele pode ter Nirakara, meditação Nirguna (sem forma). A meditação Saguna é meditação sobre um objeto concreto. A meditação nirguna é meditação sobre uma ideia abstrata. Saguna Upasana remove Vikshepa (agitação mental). Por três ou seis meses, pratique o Trataka em qualquer foto.
Após seis meses de prática de Trataka, medite no quadro mental do Murty de meia a duas horas apenas no Trikuti (espaço entre as duas sobrancelhas). Veja e sinta que o Ishta Devata está presente em todos os objetos do universo. Quando você meditar, repita mentalmente o Mantra do Devata. Pense nos atributos da divindade, como onipotência, onisciência, etc. Sinta que as qualidades sáttvicas da divindade fluem em sua direção. Sinta que você possui este Sattvic Bhavana. Você terá Darshana (visão) do seu Ishta Devata em um ou dois anos, se for sincero em seu sadhana. Siga este plano. Isso ajudará a concentração. Mova a mente nas várias partes do Murty. Tomemos por exemplo a figura do Senhor Vishnu com quatro mãos e medite da seguinte maneira. A prática do Trataka é de grande utilidade nesta meditação Saguna.

Swami Sivananda

02/10/2026

A GLÓRIA DE SHAKTI
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O culto a Mahadevi - Durga, Lakshmi, Saraswati - que é predominante na Índia, é um festival religioso, uma ocasião de grande entusiasmo social, e as pessoas se revelam com a liberdade de expressão de seus sentimentos pelo poder superintendente divino que é considerado o fonte deste universo.

Quando dizemos que Deus criou o mundo, esse mistério incompreendido é o mistério do relacionamento entre Deus e seus Shakti - Rudra-Shakti, Shiva-Shakti, Brahma-Shakti e Vishnu-Shakti. Isso não pode ser entendido. Na verdade, se julgamos desapaixonadamente os fenômenos, não se pode entender qual é a relação entre um homem e uma mulher. Embora pensemos que tudo está claro, não está claro. Tornar-se-á cada vez mais claro quando investigarmos cada vez mais profundamente o fenômeno chamado de dualidade dos sexos. Não pode ser entendido, a menos que você transcenda ambas as coisas. Você tem que deixar de ser homem e deixar de ser mulher; então você saberá qual é o relacionamento entre você. Como homem, como mulher, esse relacionamento não pode ser entendido porque você é uma parte. Uma parte não pode julgar outra parte. Portanto, os seres humanos não estão em posição de entender adequadamente esse mistério, porque que são os seres humanos? Eles são homens ou mulheres. Eles pensam apenas em termos de suas relações sociais; e a conexão entre Shiva e Shakti ou Narayana e Vishnu etc. não é uma conexão social. É impossível entender qual é a conexão. A quarta seção do primeiro capítulo do Brihadaranyaka Upanishad começa colocando um grande enigma colocado diante de nós. Ātmaivedam agra āsīt puruṣavidhaḥ (B.U. 1.4.1): A Pessoa Cósmica, por assim dizer, existia no começo. Este é o conceito da personalidade de Deus que prevalece no cristianismo, por exemplo, e também nas doutrinas Vaishnava e Saiva na Índia. Deus é uma pessoa.

Mas temos que entender cuidadosamente o significado da palavra "pessoa". Não é uma pessoa humana; é A Pessoa, Mahapurusha, a grande divindade de Purusha Sukta, Purushottama, na linguagem do Bhagavadgita. Este Ser Original, que se tornou tanto o Criador quanto o criado, também trouxe à tona um problema eterno entre a relação de causa e efeito, para desgosto de todos os filósofos desde o início. Ainda hoje não podemos saber como um efeito vem de uma causa. Se o efeito estiver totalmente fora da causa, não podemos dizer que ele tenha alguma conexão com a causa. Se ele tem um relacionamento vital, inseparavelmente, com a causa, então não existe um efeito independente; somente a causa está lá. De qualquer maneira, não podemos saber o que aconteceu. A causa não produziu o efeito se o efeito for inseparável, em certo sentido, de si mesmo. A argila não produziu a panela. Embora possamos carregar água em uma panela, não podemos transportar água em argila. Portanto, existe uma diferença entre o barro e a panela. Não há diferença? Sim; Mas qual é a diferença? Se quebrarmos o pote, ele se tornará a substância original de onde veio.

Portanto, não sabemos se havia uma causa para esse universo ou se esse mundo realmente veio como efeito dessa causa. Quem o criou e como surgiu? A conclusão do Nasadiya Sukta do Veda é: “Quem o criou pode saber ou não.” O poeta diz, rindo, por assim dizer: “Talvez ele mesmo não saiba como o criou.” Veda yadi vā na veda (Nasadiya 7): Ele pode saber ou pode não saber.

Esta é a dificuldade de entender os fatos da vida. Estamos flutuando na superfície da sabedoria como sábios, imaginando que somos grandes filósofos e cientistas - nenhum dos quais realmente somos. Se nos aprofundarmos nas coisas, até um filósofo deixa de ser filósofo em seu quarto, em sua cozinha e em seu banheiro. Ele se torna um pobre nada. Ele esquece toda a sua sabedoria por causa das pequenas alfinetadas da vida real que parecem persegui-lo como um credor onde quer que vá. E o cientista sabe que finalmente nada sabe, porque chegou à conclusão de que, a menos que se conheça como um ingrediente inseparável no processo de observação, ele não saberá nada. Então, o que o cientista - que é materialista, como dizem - finalmente nos diz? Conheça a si mesmo e conhecerá todo o universo, porque você está envolvido no próprio processo de sua tentativa de entender esse universo que é o objeto de sua percepção, observação.

Assim, ninguém pode entender quem é esta Shakti. Na grande oração que os deuses fizeram, como a temos no Devi Mahatmaya - Namo Devi, Maha Devi - tudo é contado sobre ela. Não sei se devo usar a palavra "ela". É um defeito de linguagem. Não é uma mulher. não existe mulher ou homem neste mundo. São certas características funcionais manifestadas pela exigência dessa interação das forças cósmicas, uma relacionada à outra, como mencionei anteriormente. A impessoalidade governa o cosmos, e este é o significado da chamada diferenciação de Shiva e Shakti. Deus está dançando; às vezes dizemos que Shakti está dançando. Não sabemos quem está dançando em quem. Em algumas fotos ou retratos, vemos Kali dançando no peito de Shiva. Por que ela está dançando em Shiva? Como é? É o poder do cosmos dançando em sua raiz no Absoluto. Indescritível é esse fenômeno.

Toda a vida é um grande milagre e uma glória maravilhosa. Sua adoração é que estamos envolvidos durante esta santa ocasião do abençoado Navaratri de Adhyashakti: Mahadurga, Mahalakshmi, Mahasaraswati. Que a graça delas estejam sobre todos nós
SWAMI KRISHNANANDA

OM
ATMAN
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