Qual é o horário de funcionamento?

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Box Beltrão CrossTraining

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Brasil
Francisco Beltrão, PR
Box Beltrão CrossTraining

Box Beltrão é uma metodologia que consiste em treinos intensos e dinâmicos. Onde o objetivo é m

01/09/2026

1º de setembro — Dia do Profissional de Educação Física.

Mais do que ensinar a treinar, é ajudar pessoas a se tornarem mais fortes, saudáveis e confiantes. 💪

Parabéns a todos os profissionais que transformam vidas através do movimento!

Principalmente ao nosso time Gabriel Augusto Junior Dellani

27/08/2026

🚨 Vai fazer o TAF da Polícia Civil?

Aprenda a treinar técnica, força e eficiência para as principais provas:

🧗 Corda | 💪 Barra | 🔥 Abdominal | 🏃 Shuttle Run | 🏃 Corrida

Aulas práticas + planilha de treinamento + materiais complementares + suporte.

Inscrições abertas somente neste lançamento.

👉 Clique no link ou na bio e conheça o treinamento.

Comece a preparação antes que chegue o dia da prova.

18/08/2026

O TAF não começa no dia da prova.

Ele começa na forma como você treina hoje.

Ao longo de 16 anos trabalhando com treinamento físico, acompanhei pessoas comuns, atletas e candidatos que precisavam desenvolver força, resistência, velocidade e, principalmente, aprender a executar os movimentos com eficiência.

E uma coisa ficou clara para mim:

Não adianta ter força se você não sabe utilizá-la.

Por isso, minha preparação para o TAF trabalha três pilares:

🎯 TÉCNICA — aprender a executar corretamente.

💪 FORÇA — desenvolver aquilo que o movimento exige.

⚡ EFICIÊNCIA — gastar menos energia e aproveitar melhor cada movimento.

É essa metodologia que estou colocando em um novo projeto específico para quem está se preparando para o TAF.

Se você quer acompanhar tudo desde o começo:

👉 Entre no grupo exclusivo.

O link está na bio.

17/08/2026

Erro comum durante a prática de subida na corda é deixar a perna baixa na hora de realizar a pinça do movimento. Assim dificultando mais e sobrecarregando o braço na hora de subir.

Para corrigir, deixei um exercício que lhe ajudará a ter essa consciência na hora de fazer e evitar esse erro comum.

Quer se preparar melhor para o TAF ? Entre no grupo exclusivo no link da BIO

14/08/2026

Realizar a subida de corda e a barra fixa é necessário ter uma força considerável na região do braço e antebraço.

Deixei dois exercícios que vocês podem estar realizando durante a preparação e evoluir nos exercícios com mais facilidade.

Caso consiga fazer com peso, realize de forma muito pesada entre 4 séries de 30 segundos a 60 segundos de isometria, pode realizar de duas vezes na semana esses dois exercícios.

Quer receber mais dicas e receber novidades do TAF? Entra no grupo que está disponível no link da BIO.

12/08/2026

Preparação que aproxima você do objetivo 🇧🇷

Hoje foi dia de receber a turma para uma aula de Preparação Física para a PM.

Agradecemos a todos que participaram e confiaram no Box Beltrão para fazer parte dessa etapa tão importante.

Nosso propósito é oferecer treinamento de qualidade, orientação e estrutura para que cada pessoa possa chegar mais preparada para os seus desafios.

Obrigado pela confiança. E que seja apenas o começo dessa caminhada! 💪🏻

12/08/2026

Acessa o link do grupo através da Bio e f**a por dentro do lançamento do curso e dicas que podem te ajudar.

14/07/2026

Nem todo mundo gosta do mesmo tipo de treino. E tudo bem.

Algumas pessoas preferem a musculação para ganhar força e definição. Outras se apaixonam pela energia do CrossFit. E há quem encontre o equilíbrio perfeito no treino híbrido.

Na Box Beltrão, você não precisa se encaixar em um único modelo. Nós ajudamos você a encontrar o treino que combina com os seus objetivos e com a sua rotina.

O mais importante não é escolher o treino perfeito. É começar.

Qual dessas modalidades mais combina com você?
🏋️ Studio
🔥 CrossFit
⚡ Híbrido

Conta aqui nos comentários!

📲 Se você ainda não conhece a Box Beltrão, envie uma mensagem e agende sua aula experimental. Vamos encontrar o treino ideal para você.

26/06/2026

Aqui na Box Beltrão vamos além de só levantar um peso, priorizamos o ensino, aprendizagem dos movimentos para que possa evoluir.

Endereço

Avenida Luis Antônio Faedo, Centro 418
Francisco Beltrão, PR
85601275

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 09:00
	16:00 - 20:30
Terça-feira	06:00 - 09:00
	16:30 - 20:30
Quarta-feira	06:00 - 09:00
	16:30 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 09:00
	16:30 - 20:30
Sexta-feira	06:00 - 09:00
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