13/09/2022
Setembro é reconhecido internacionalmente como o mês da conscientização e prevenção ao suicídio. No Brasil, a causa ganhou visibilidade através da campanha Setembro Amarelo.
A prática de exercícios físicos, de qualquer tipo, possui inúmeros benefícios. Além da melhora do condicionamento físico, eles também contribuem com a melhora da capacidade cognitiva e diminuem os níveis de ansiedade e estresse de maneira geral. Alguns estudiosos acreditam que isso é possível porque o corpo produz substâncias quando está em atividade, como endorfina, serotonina e noradrenalina, que estimulam as sensações de bem-estar, aliviando os sintomas da depressão.
Dessa forma, pode-se dizer que as atividades físicas atuam na prevenção e tratamento da depressão e consequentemente do suicídio. É imprescindível mencionar que elas funcionam como adicionais e devem estar vinculadas ao acompanhamento de profissionais, os quais podem precisar associar além da psicoterapia, o uso de medicamentos.
