Innove Pilates e RPG

Pilates é muito mais que um método de exercício.
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Pilates é concentração, simetria, alinhamento…
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É usar a respiração a favor do movimento e executá-lo de forma fluida e eficiente.
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É estar presente 🌟
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No nosso dia a dia, realizamos a rotação da coluna vertebral inúmeras vezes.
🔺Ao girar na cama de um lado para o outro.
🔺Olhar para trás quando alguém nos chama.
🔺Pegar um objeto no banco de trás do carro…
Nosso aluno veio hoje lembrar da importância de trabalhar exercícios de rotação da coluna melhorando assim nossos movimentos funcionais.

💪🏻💪🏻 respira e vaai!!

A fez o pilates na sua primeira gravidez e notou muitos benefícios durante a gestação e no momento do parto. Hoje ela está na sua segunda gravidez e retornou com as práticas do pilates que são tão importantes para essa fase de desenvolvimento do bebê e adaptação do corpo!

O pilates ajuda a manter uma boa postura, melhora a qualidade do sono, reduz dores e incômodos, fortalece o cinturão abdominal e principalmente os músculos do assoalho pélvico.

O pilates é uma prática bem completa para a diminuição de dores, sendo uma forma de reabilitação para melhora do bem estar do paciente.

A prática do pilates melhora a consciência corporal reduzindo assim as chances de lesões e dores desnecessárias. Pratique!