Breno Queiroz Yoga

Uma ótima aula movimenta o corpo, um ótimo Professor toca em algo mais profundo. Mas você pode acrescentar algo mais nessa lista.., comente.

Yoga é frequentemente associado a Relaxamento, Calma e Desaceleração. E também é isso. Mas nem sempre é assim. Muitas vezes é desconfortável, desafiador e até confrontante. Traz sua atenção para o que realmente está lá, tensão no corpo, inquietação da mente, vontade de escapar em vez de ficar presente. Nem sempre é agradável, mas faz parte da prática. Porque além da ideia de sentir-se bem, o Yoga cria consciência. E essa consciência que permite que a mudança real aconteça.

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•Além das formações que fazemos, como Professores de Yoga, adotamos um formato para as nossas aulas;
•Desde o início, quis tornar minha aula de Yoga mais inclusiva, então comecei pela forma como ensino;
•Usando uma linguagem acessível, com termos menos avançados, dicas e ajustes mais claros e simples;
•Evitando suposições, nem todo aluno é flexível, espiritual, experiente ou isentos de dor;
•Oferecendo variações (Níveis de ensino:Iniciantes, intermediários e avançados), em diferentes intensidades;
•Dando opções de Rituais, Mantras, as mãos em oração por exemplo- valorizam o sagrado do seu corpo, independente das plasticidades modais;
•Tendo sensibilidade com a forma como me dirijo às pessoas na Sala de aula. Nem todos se identificam com a mesma linguagem (Iniciantes desconhecem sânscrito), aula microfonada aguça a sensibilidade do aluno;
•Guiando-me pela sensação e nao apenas pela forma. Concentrando-me na sensação que o aluno tem e nao no alinhamento perfeito;
•Mantendo-me fiel a intenção que coloco (repetir elucida).Um ensino incluso nao significa aleatório. Os alunos precisam de direção, quase sempre de demonstração;
•Criar espaço e nao pressão. Os alunos devem se sentir seguros para optar por participar ou não dos ensinos e Posturas;
•Uma boa aula nao diz as pessoas quem elas devem ser;
•Trata-se de dar espaço para que os alunos sejam eles mesmos.

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O Yoga não vai consertar sua vida, como Professor não vou resolver todos os seus problemas e a prática 🧘‍♂️nao vai tornar tudo fácil de repente. Não eliminará de vez o desconforto físico ou mental. O sofrimento faz parte da experiência humana. Não vai te transformar em outra pessoa. Yoga nunca teve haver com se tornar diferente, mas tem haver com clareza.
Não vai substituir conversas difíceis, nem a tomar decisões da vida real. Você continuará precisando agir 📚. Não vai funcionar se você aparecer quando tudo der certo 😏. Praticar significa retornar repetidamente.
O Yoga não lhe dará clareza constante, a mente permanece ocupada, mas você precisa exercitar a observa-la. E isso te dará ferramentas para respirar a vida, aprender a fazer pausas. A responder ao invés de reagir.
NÃO VAI MUDAR SUA VIDA, MAS VAI MUDAR SUA RELAÇÃO COM ELA.
O YOGA NÃO RESOLVE OS PROBLEMAS DA SUA VIDA, MAS TE ENSINA A VIVER BEM DIANTE DE UMA VIDA QUE TEM PROBLEMAS.

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