Sportmix Goiânia

É uma imenso satisfação poder comemorar e desejar a vocês uma Feliz Páscoa ! Queremos agradecer aos nossos colabores que com seus trabalhos dedicado diariamente têm contribuído para o visível crescimento da nossa família que é a , e aos nossos alunos agradecemos por fazerem parte dessa linda família , agradecemos pela preferência . Sinceros votos de uma feliz Páscoa!
Que celebrem em alegria junto das suas famílias e que em seus corações renasçam em força os mais nobres e fraternais sentimentos. Que nas suas casas reinem a paz e o amor.


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Hoje é dia da nossa chefinha mais querida , toda a família SportMix deseja um feliz aniversário, temos muito orgulho de ter você à frente da nossa equipe ❤️ que você possa aproveitar o seu dia da melhor maneira possível, feliz aniversário! 🎉

Muitos me perguntam porque não uso almofada
no agachamento está aí a explicação!!!

Sabe aquelas almofadas que as pessoas colocam na barra para fazer o agachamento? Você usa no seu treino?

"Eu uso porque meu pescoço dói...

Se o seu pescoço dói por causa da barra, você já está errando em uma coisa: durante o agachamento a barra NÃO PODE F**AR APOIADA NO PESCOÇO!
Ela deve f**ar posicionada em cima do trapézio, no músculo, e não em cima do osso da cervical.
"Ah, mas eu acho mais confortável...”

Existem alguns problemas em usar essa almofadas, e eu vou te contar agora quais são:

Primeiro: você perde a sensibilidade do contato e f**a sem saber exatamente onde a barra está apoiada.
Com isso, em vez de solucionar o erro do posicionamento, que pode trazer uma série de problemas para a sua coluna e articulações, a tendência é que você continue posicionando errado,
ou até mesmo coloque a barra em locais ainda mais prejudiciais com a nuca.

E não para por aí: como a almofada deixa a barra mais espessa, muitas pessoas acabam inclinando o pescoço e o tronco para frente para se equilibrar, deformando o movimento e trazendo sérios riscos durante o exercício.

Não vacila, fazer exercícios é coisa séria. Sem a orientação correta, em vez de fortalecer o seu corpo você pode acabar com sérias lesões...

Gostou? Venha treinar com a gente!
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Logo mais, tem,
Aulão de CrossMix aqui na ! Chamem os amigos e vem! a partir das 10h! ! 🔥

Aqui, seu pequenino irá aprender e se divertir ao mesmo tempo! 👧🏼 👦🏽 👶🏻