tatielly_personal

Uma nova oportunidade se inicia!

Mais uma semana começando é mais uma oportunidade de sermos melhores do que na semana passada!

Faça diferente!

Faça acontecer!

Evolua 🚀

Eu sempre falo que a constância é a chave para o resultado.

Ser constante é f**ar sem mimimi e fazer o que precisa ser feito!

✅ Alimentação ok
✅ Treino ok
✅ Controlar a mente ok

👀 COMO DESTRAVAR O SEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO

Vá em paz Paulinha e que a fatalidade de sua precoce morte sirva de alerta para homens e mulheres que estão em busca de EMAGRECER!

Que nossa reflexão continue 🙏

É importante ressaltar que a imagem, a publicidade e as redes sociais contribuem signif**ativamente para a criação de padrões de aparência física e de "estilos de vida", cujo modelo preconiza a boa aparência (corpo magro) e a felicidade conjugal. O corpo magro é representado como algo capaz de alterar condições, ou seja, pessoa gorda = pessoa infeliz; e pessoa magra = pessoa feliz.

Eu posso imaginar o quanto a Paulinha estava se sentindo cobrada sobre sua aparência!

É preciso estabelecer uma crítica entre estar magro e saudável e estar magro, belo e doente!

🙏

📚Quem se interessar pelo artigo na íntegra me manda um direct!

📚Este artigo descreve o tratamento realizado em 15 voluntárias de uma população de conveniência que se propuseram à melhora no aspecto estético e na performance do músculo abdominal, moradores do bairro Penha Circular, no Rio de Janeiro-RJ. As aplicações foram realizadas nas residências de 10 voluntárias, sendo 5 voluntárias participando somente do programa de eletroestimulação, 5 participando da eletroestimulação mais os exercícios aeróbicos controlados por um personal trainer e as 5 últimas participando somente do programa de exercícios aeróbicos, todas com o mesmo professor de Educação Física. O trabalho objetivou proporcionar uma diminuição do perímetro abdominal, e possivelmente proporcionar a manutenção da qualidade e quantidade do tecido muscular no reto abdominal, com a utilização da eletroestimulação neuromuscular com corrente de média freqüência. As voluntárias detalhavam total constrangimento com a gordura localizada na região infra-abdominal, desta maneira voluntariamente se submeteram a uma avaliação constituída de perimetria abdominal, com uso de trena antropométrica, e aferição com uso do adipômetro. Para a elucidação do estudo de caso, os autores fizeram uma revisão da literatura de autores emblemáticos nos aspectos descritos na revisão.

Em virtude dos resultados alcançados ao final do trabalho, o relato de caso apresentado mostrou que tais resultados mostraram-se favoráveis ao uso da eletroestimulação neuromuscular na terapêutica para manutenção na qualidade muscular e possível perda de tecido adiposo em região abdominal.

📚 Estudo de 2012, que avaliou A ESTIMULAÇÃO RUSSA NO FORTALECIMENTO DA MUSCULATURA ABDOMINAL

Foi uma revisão bibliográf**a com base nas publicações acessíveis pelas seguintes bases de dados: Medline/ Pubmed, Scielo, Lilacs.

Baseado na revisão bibliográf**a deste estudo percebe-se a importância de mais pesquisas a fim de analisar os efeitos da associação da eletroestimulação russa na região abdominal, para que se possa afirmar com mais afinco a sua eficácia na diminuição da flacidez e perda do tônus muscular, como também compará-la com outros métodos de fortalecimento muscular.
Conclui-se que os dados revelados mostram a satisfação e êxito do tratamento, enfatizando que a corrente russa associada favorece aos resultados satisfatórios com o aumento da hipertrofia e força muscular.

Se deseja entender mais, te envio o artigo na íntegra. Deixe um comentário aqui no post ⬇️

Seja constante, mesmo no cansaço da sexta-feira 💪

Excelente final de semana 😄

Infelizmente venho alertar vocês novamente sobre acreditar ser "MILAGROSO" o uso de alguns produtos para emagrecer.

Um triste acontecimento, a morte da cantora Paulinha Abelha, vocalista da banda Calcinha Preta foi publicada pela mídia e chocou os brasileiros e mais uma vez me deixou muito triste.

O relato se trata de uma intoxicação medicamentosa por abuso de medicamentos para emagrecer 😭.

Espero do fundo do meu coração que vocês reflitam sobre isso. O uso abusivo e não orientado de alguns medicamentos para emagrecer é muito perigoso e se torna PREJUDICIAL á saúde.

De acordo com a equipe médica, a causa da indisposição que levou Paulinha Abelha a ser internada no dia 11 de fevereiro com um quadro de insuficiência renal, que se desdobrou em um problema sistêmico e a levou á morte na quarta-feira (23), apenas 12 dias depois, é a existência de um comprometimento renal anterior pelo uso abusivo de remédios e chás para emagrecer, além de diuréticos.

Para quem não sabe ... mesmo sendo ervas, plantas ou o próprio remédio em forma de cápsulas que tem refeito DIURÉTICO, pode gerar uma sobrecarga nos rins causando sua FALÊNCIA 😱.

Mais uma vez eu repito para vocês, emagrecimento envolve uma mudança de muitos fatores, principalmente de HÁBITOS.

🆘 Casos como este, tem se tornado muito frequente. Percebo que durante a pandemia da COVID-19 as pessoas engordaram e estão desesperadas para emagrecer e acabam tomando decisões que vão custar muito caro.

📍Procure ajuda de profissionais, se informe. Se está em dúvida sobre algumas escolhas, não faça sozinho(a).

📩 Deixe seu comentário e alerta 🙏

Muitas pessoas esperam o carnaval passar para começar um planejamento fitness! Agora é a hora!

Faça mais exercício físico, gere mais gasto calórico, consuma menos calorias e f**a em DÉFICIT CALÓRICO. Somente assim você vai conseguir emagrecer, definir, eliminar gordura e melhorar sua saúde.

#2022

Cuidado com seus hábitos 😋💪

Sem ATITUDE não chegaremos a lugar algum!

FAÇA SUAS ESCOLHAS DIÁRIAS …

Dieta restritiva (desidrata, passa fome e f**a mal humorada) ou faz mudanças de HÁBITOS e fique mais saudável!




#2022