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Rita Brum

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🎯Faço você manter a estabilidade emocional e se destacar na vida.
| Mestre em Psicologia
|

02/10/2026

Você já ouviu a frase "cérebro velho não aprende coisa nova"? A ciência discorda completamente.

A neuroplasticidade é a capacidade que o cérebro tem de criar novas conexões durante toda a vida. Foco, regulação emocional, memória, tudo isso pode ser fortalecido com o estímulo certo, em qualquer fase.

O que muda é a consistência do treino.

Salve este post e compartilhe com quem acha que já é tarde para melhorar o próprio cérebro.

30/09/2026

Chegamos ao fim de mais uma disciplina da pós-graduação com esta turma verdadeiramente especial!

Foram dias de debates ricos, partilha de vivências práticas e uma dedicação admirável de cada um destes profissionais.

Ver o compromisso de cada um com o próprio desenvolvimento e com o impacto que levarão para o mercado e para a sociedade me enche de orgulho.

Parabéns pelo caminho percorrido até aqui!

Seguimos juntos na constante busca pela excelência.

Já estou com saudades!

📚💡

29/09/2026

No tiro esportivo, antes do disparo, o que conta não é a força. É a regulação. Respiração que desacelera, atenção que se estreita, corpo parado sem estar rígido. Qualquer agitação interna aparece no alvo, sem negociação.

É o que trabalhamos na neuromodulação: aprender a reconhecer e ajustar o próprio estado de ativação.

No neurofeedback, o cérebro recebe esse retorno em tempo real.

No estande, o retorno é o papel.

Não é mágica em nenhum dos dois casos. É treino, repetição e honestidade com o que o seu sistema nervoso está fazendo agora.
Foco. Disciplina. Evolução.

Está escrito na parede, mas se aprende no corpo.

28/09/2026

Sempre que falo do Programa PACE, três perguntas aparecem. Respondo as três aqui — de forma direta.

🔹"Preciso ter algum diagnóstico para fazer?" Não. O PACE é um treino de desempenho e regulação cerebral, voltado para quem quer mais foco, memória e equilíbrio emocional no dia a dia. Vestibulandos, concurseiros, universitários, profissionais e executivos são o perfil ideal. (Para quadros clínicos complexos, o acompanhamento indicado é outro, e eu te oriento.)

🔸"Funciona mesmo sendo feito em casa?" Sim. O neurofeedback domiciliar segue o mesmo princípio do presencial: sensores leem a atividade do seu cérebro e devolvem feedback em tempo real enquanto você usa uma plataforma com mais de 50 jogos cognitivos. A diferença é a conveniência — você treina de casa, no seu ritmo, sem deslocamento, com o meu acompanhamento semanal e relatórios que mostram a sua evolução em dados.

🔺"Em quanto tempo vejo resultado?" O programa tem 12 semanas, com sessões de segunda a sexta. Assim como qualquer treino, os ganhos vêm da consistência: é a repetição que permite ao cérebro criar e fortalecer novos padrões de atenção e regulação. A cada semana, você acompanha o progresso de forma concreta.

Tudo isso com um equipamento compacto e o meu acompanhamento.

Ficou com alguma outra dúvida? Ela provavelmente tem resposta — e eu adoraria te explicar.

Me chame no direct e a gente tira todas as suas dúvidas sobre o PACE.

25/09/2026

Se você já se perguntou se o Programa PACE faz sentido para o seu momento, este post é para você.

O PACE é um treino de neurofeedback domiciliar que fortalece foco, memória e regulação emocional ao longo de 12 semanas, com sessões de segunda a sexta em casa e acompanhamento semanal personalizado. Você recebe um equipamento compacto, acessa uma plataforma com mais de 50 jogos cognitivos e acompanha a sua evolução em relatórios detalhados.

Ele é indicado para quem quer mais desempenho cognitivo no dia a dia — estudantes, concurseiros, profissionais e executivos — e para quem sente que a ansiedade e a sobrecarga estão atrapalhando o rendimento.

Vale a honestidade: o PACE é um treino de performance e regulação, não um tratamento para quadros clínicos complexos. Se for o seu caso, eu te oriento sobre o caminho mais adequado.

Tudo conduzido por mim, psicóloga certificada no método.

Ficou na dúvida se é para você? Me chame no direct e a gente conversa.

Envie uma mensagem no direct.

23/09/2026

Não é que você "não consegue focar", é que o seu cérebro está sendo interrompido o tempo todo. O foco mora no córtex pré-frontal, que tem capacidade limitada, e cada notificação força uma troca de tarefa que custa energia.

Resultado: muita coisa começada, pouca terminada, e cansaço no fim do dia. A saída não é força de vontade, é treino.

No Programa PACE, o cérebro aprende a sustentar a atenção com neurofeedback feito em casa, em 12 semanas com acompanhamento semanal.

Comente aqui: O que mais tira a sua atenção? 🧠

22/09/2026

Você trava numa tarefa, dá uma volta ou sobe uma escada, e volta pensando melhor. Não é impressão: mover o corpo muda, de verdade, o funcionamento do cérebro.

Quando você se movimenta, o fluxo de sangue para o cérebro aumenta, levando mais oxigênio e glicose às regiões ligadas à atenção e ao raciocínio. Ao mesmo tempo, o exercício libera neurotransmissores como dopamina e noradrenalina — os mesmos que sustentam foco, motivação e disposição. Há ainda o BDNF, uma espécie de "adubo" que favorece novas conexões neurais e fortalece a memória e o aprendizado.

Não é preciso treino pesado. Caminhadas, alongamentos e pausas ativas ao longo do dia já ajudam o cérebro a sair do modo lento e recuperar clareza. O movimento também reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse que, em excesso, atrapalha memória e concentração.

Ou seja: cuidar do corpo é, também, cuidar do foco. Mas o movimento prepara o terreno — quem quer ir além pode treinar a atenção diretamente na fonte.

Movimento é ferramenta. Use-a a seu favor.

Comenta aqui: qual movimento te tira melhor do modo lento?

18/09/2026

"Respira fundo" parece conselho vazio — mas tem ciência por trás. A respiração é uma das poucas funções automáticas que você também consegue controlar, e por essa ponte ela acessa o sistema nervoso.

Expirações lentas ativam o nervo vago e o sistema parassimpático, o "freio" do corpo: o coração desacelera, o alerta cai e o córtex pré-frontal volta a assumir o comando. Resultado: mais clareza para pensar.

Salve este post — e se a ansiedade é diária mesmo respirando, me chama pra gente avaliar o que mais pode ajudar.

17/09/2026

O disparo perfeito não começa no dedo. Começa na autorregulação. 🧠🎯

Para acertar o centro do alvo, a força bruta não serve de nada. O que opera é o controle milimétrico do sistema nervoso:

Silenciar o ruído interno: Reduzir a aceleração do pensamento para manter a atenção visual fixa na mira.

Coerência autonômica: Sincronizar a respiração diafragmática para estabilizar a frequência cardíaca e eliminar o microtremor nas mãos.

Controle inibitório: Vencer o impulso involuntário de antecipar o recuo e puxar o gatilho bruscamente.

Na clínica, quando aplicamos ferramentas como neurofeedback, tDCS e treino de variabilidade cardíaca (VFC), estamos treinando exatamente a mesma via neural: a capacidade do córtex pré-frontal manter a calma, o foco e a precisão sob estresse.

Alta performance não é sobre ausência de pressão, mas sobre a velocidade com que o seu cérebro aprende a voltar ao ponto de equilíbrio.

E você: como treina o seu foco para não errar o alvo no dia a dia? 👇

Endereço

Rua 30, 168 - Setor Marista
Goiânia, GO
74150-100

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