Larissa Arão

Tem dias em que você não está cansada: você está esgotada. E existe diferença. A exaustão não melhora com dormir mais. Ela melhora quando o corpo sai do estado de alerta constante. E o movimento (o simples ato de se mexer) é uma das formas mais potentes de fazer isso acontecer. Não é sobre performance. Não é sobre estética. É sobre trazer o corpo de volta para um lugar seguro. E quando o corpo volta, a mente vem junto.

O cansaço não começa no corpo, começa no acúmulo de trabalho, de tarefas, de expectativas, de noites mal dormidas, de anos colocando todo mundo antes de você!! Quando você se mexe, não está “buscando resultado”. Está devolvendo ao seu corpo o mínimo que ele precisa pra se sustentar. E isso é o oposto de estética: é sobrevivência !! Se você anda cansada o tempo todo, seu corpo não está te sabotando. Ele só está pedindo o básico !!

Recomeçar cansa. Da preguiça, resistência, aquela sensação de “de novo isso?”.
Mas ficar parada cobra um preço alto: menos energia, menos disposição, mais dores, mais cansaço mental. O exercício, pra mim, não é sobre meta ou disciplina perfeita.
É sobre funcionar melhor na vida real. Dormir melhor, pensar melhor, agir melhor.