Desafio Outdoor no Parque

Aulas ao ar livre. Todo dia um Desafio diferente. Exercícios variados do Crossfit; do Funcional; Ginástico; da Corrida e Hiit. Do iniciante ao avançado.

07/09/2018

🏋️💪🇧🇷

06/09/2018

Quando o assunto é treino muita gente entorta a cara, apresenta resistência e arruma muita desculpa para não realizar atividades físicas, essa afirmação pode ser facilmente traduzida quando recorremos aos números nacionais sobre sedentarismo, de acordo com dados do IBGE (2017) 46% da população brasileira é sedentária.

http://www.terciaduarte.com.br/o-treino-de-forca-e-o-taf/

01/09/2018

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26/08/2018

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23/08/2018

Viva em estado de FLOW – Tércia Duarte Reflexões Viva em estado de FLOW Por Rafael Cardoso 22 de agosto de 2018 Você já teve a sensação que perdeu o controle de alguma atividade, esqueceu o tempo e isso foi uma experiência boa? Se a resposta foi positiva, parabéns você já experimentou o estado de flow, mas se ainda não, chegou ...

19/08/2018

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16/08/2018

Você sabe qual é sua motivação para treinar? – Tércia Duarte Reflexões Você sabe qual é sua motivação para treinar? Por Rafael Cardoso 16 de agosto de 2018 Ter essa resposta pode ser a chave para conseguir parar de sabotar seus treinos. Quando temos clareza sobre nossas motivações, criamos automaticamente estratégias que nos ajudam. A felicidade está...