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13/05/2016
O Hundred é um dos exercícios do pilates. Ele aquece o corpo, aumenta a respiração e a circulação sanguínea. Esse exercício destina-se principalmente a trabalhar os músculos abdominais (powerhouse -centro de força) e prepara o corpo para os exercícios subsequentes. 💪
28/03/2016
10/03/2016
Bom dia pilateiras e pilateiros!!
29/12/2015
Que esse novo ano q se aproxima seja cheio de alegrias e bençãos!!
13/10/2015
Parabéns a todos!!!!
05/10/2015
O Pilates emagrece??
24/09/2015
Adote o PILATES em sua vida!!
14/09/2015
Adote o pilates em sua vida, o corpo agradece!!
http://issuu.com/amazonasemtempo/docs/saude-13-7-14/1?e=3307626/8587925
Saúde - 13 de julho de 2014 Saúde - Caderno de saúde e bem estar do jornal Amazonas EM TEMPO
15/08/2015
Fortaleça seu corpo. Foque sua mente. Encontre seu centro. Eleve seu espírito. Otima fds a todos!! :)
21/07/2015
Nossa lindíssima e sorridente ♥ ...Na gestação o pilates contribui para aliviar as dores e inchaços nos membros inferiores, além de fortalecer essa musculatura para que suportem o ganho de peso e ajudem a aliviar a sobrecarga na coluna..Além de promover relaxamento, melhorar a respiração, fortalecimentos de membros superiores,aumenta flexibilidade entre vários outros benefícios!!
16/07/2015
Bom diaa!!
06/04/2016