CT Brasão

Vem ser Brasão 🥰

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Alguns benefícios e contribuição que a prática de atividade física irá proporcionar a você.

• Reduz os riscos de desenvolver enfermidades cardiovasculares;

• Controla a taxa de colesterol LDL;

• Auxilia no controle da hipertensão arterial;

• Ameniza o risco de desenvolver diabetes e controla a taxa de glicose no sangue;

• Menores chances de desenvolver diversos tipos de câncer, principalmente quando a atividade física está associada a uma boa alimentação;

• Melhora os quadros de depressão, ansiedade, dentre outros;

• A atividade física para as crianças, além de contribuir com a interação social, evita os quadros de obesidade infantil;

• Em casos de pessoas idosas, a atividade física contribui com a autoestima. Eles se sentem mais fortes, ativos e com disposição para realizar tarefas simples da rotina;

• Te deixa muito mais feliz e motivado.

Tomar a decisão de dar o primeiro passo é o fator decisivo para você sair da zona de conforto e buscar melhores resultados, e não somente resultados físicos, mas para sua saúde, sua mente e principalmente para ter uma melhor qualidade de vida.

Vem treinar com a gente! Vem ser Brasão!

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📌Rua S-5, Quadra S-6, Lote 21, nº 457 St. Bela Vista - Goiânia/GO

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Confira 5 dicas que podem te ajudar a ter um dia muito melhor

1 - Cuide da sua saúde mental

A saúde mental é o que move nosso corpo, dia a dia enfrentamos novas dificuldades, e é preciso estar preparado para lidar com elas.

2 - Cuide da sua saúde física

Tão importante quanto cuidar da nossa mente é cuidar do nosso corpo.
Faça exercícios de forma regular.
Mantenha uma alimentação de qualidade.
Experimente técnicas de respiração para te ajudar a ter um dia muito melhor.

3 - Trabalhe sua autoestima

A autoestima é como você se vê, a imagem e o apreço que você tem de si mesma, e a autoestima está relacionada diretamente com a sua autoconfiança, com acreditar em suas habilidades, na sua capacidade.

4 - Planeje seu dia em pequenas metas

Isso pode te ajudar a ter um dia muito melhor, você vai ter um maior controle do seu tempo, diminuir as horas de procrastinação e ao final do dia você tem a sensação de dever cumprido.

5 - Faça coisas que te tragam boas sensações

Tente incluir no seu planejamento diário, ou semanal, a depender da sua rotina, tente começar incluindo curtos períodos de tempo, mas dedique esses períodos para aquilo que você gosta.
Ler é sempre uma boa opção.
Conheça lugares legais. Converse com pessoas que você ama.

Fonte - blog.fepo.com.br

Você aí que queira sair da sua zona de conforto acrescentando mais qualidade de vida no seu dia a dia. Vem conhecer o CT Brasão e suas modalidades de lutas e funcional. Temos várias modalidades para atender todas as necessidades.

--- UNIDADE BELA VISTA --

* Taekwondo
Segundas, quartas e sextas
7h, 8h, 9h, 16h, 17h, 19h e 20h.

* Box
Segundas, quartas e sextas
19h

* Muay Thai
Segundas, quartas e sextas
20h

* Aero Tae-box
Segundas, quartas e sextas
6:10, 10:10 e 18:10
Terças e quintas
7:10 e 8:10

* Yôga
Terças e quintas
7:45

-- UNIDADE JD ITAIPU --

* Taekwondo
Terças - 19h e 20h
Sábados - 9:30 e 10:45

Não perca tempo ligue agora e marque sua aula experimental.

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Mestre Renata

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No dia 4 de setembro é comemorado o Dia do Taekwondo. Esta data foi definida durante a Assembléia Geral da WTF, no dia 25 de julho de 2006, em Ho Chi Minh, Vietnã. O dia 4 de setembro foi o dia escolhido porque no dia 4 de setembro de 1994, na 103ª Sessão do Comitê Olímpico Internacional, na França, o Taekwondo foi incluído no programa oficial dos Jogos Olímpicos de Verão.

FONTE: BANG.COM.BR