https://www.facebook.com/160289644589397/

Kaio César Lima

Como chegar

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Kaio César Lima, Treinador(a), Goiânia.

28/05/2021

“Quanto mais longe uma criança com autismo caminha sem ajuda, mais difícil se torna alcançá-la.” (Talk About Autism)

💙

27/05/2021

PUSH UP – FLEXÃO DE BRAÇO – APOIO

⚜️ Como um dos exercícios calistênicos mais comuns e populares, as flexões são uma excelente maneira de fortalecer e moldar várias partes do corpo ao mesmo tempo obtendo efeitos positivos no seu núcleo, deltoides, peitorais, tríceps, antebraços e queima de calorias, entre outros...

⚜️ Este exercício é popular em todo o mundo e é usados em todas as partes, desde em escolas como uma medida da capacidade atlética básica até uma atividade de resistência nas academias militares. Tal como acontece com outras atividades calistênicas, flexões dependem do peso do corpo para fornecer a resistência que torna o treino difícil.

⚜️ Antes de fazer flexões é importante entender a forma adequada e qual tipo de flexão pode ser melhor para seus objetivos e capacidade física.

ALGUNS TIPOS DE PUSH-UP:
🎖️ Moinho de Vento Push-up
🎖️ Diamante Push-up
🎖️ Aplauso Push-up
🎖️ Push-up Declinado
🎖️ Push-up Inclinado

💪🏻👊🏻

24/05/2021

🥊 BOXE 🥊

⚜️ O boxe é um esporte milenar de combate, no qual os atletas usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque. Os golpes só podem ser desferidos da cintura para cima e os mais importantes são o jab, o gancho, o cruzado e o direto.

⚜️ O equipamento principal do boxe é o par de luvas.

⚜️ A prática do boxe torna-se bastante agradável, trazendo diversos benefícios aos praticantes., tais como:

• Emagrecimento;
• Melhora no condicionamento físico muscular e cardiovascular;
• Desenvolvimento da musculatura;
• Melhora nos níveis de estresse;
• Melhora na auto estima;
• Coordenação motora...

13/05/2021

⚜️ É um tipo de tratamento natural, no qual são criados vácuos por sucção da pele, esse vácuo estimula a circulação sanguínea e com este processo são liberadas as toxinas existentes no sangue ajudando no desempenho na hora da atividade física.
⚜️Os benefícios da ventosa são vários, entre eles:
🎖️ Quando a circulação é ativada através da ventosa, o aumento de sangue favorece a nutrição dos músculos, aliviando as tensões e as dores musculares e articulares;
🎖️ Desintoxicação do organismo;
🎖️ Alívio de dores na coluna e musculares;
🎖️ Fortalecimento dos vasos sanguíneos;
🎖️ Aumento da circulação sanguínea local;
🎖️ Relaxamento do corpo.

10/05/2021

⚜️ O Treinamento Funcional é bastante importante em restabelecer a nossa postura ao mesmo tempo que ajuda a fortalecer o nosso core para evitar futuras degenerações do corpo dentre outros benefícios como:

🎖️ Melhorar a postura e consciência corporal.
🎖️ Fortalecer os movimentos além dos músculos, trazendo estabilidade para o nosso dia a dia.
🎖️ Melhoria da capacidade cardiorrespiratória.
🎖️ Servir como aprimoramento dos obstáculos diários como agachar, carregar, empurrar...
🎖️ Melhoria do equilíbrio e da coordenação motora.

⚜️ Como o foco do treino funcional é trabalhar os movimentos de forma global, o risco de sobrecarregar alguma área do seu corpo é baixo, diminuindo a possibilidade de contrair alguma lesão.

01/05/2021

“A vida é feita de coisas pequenas e simples, são pequenos detalhes que fazem a diferença.
A simplicidade está em doar, sem esperar algo em troca...
Está no sorriso sincero, que diz tudo.
Está naquele bom dia com alegria.
Está no desejo da alma, aquele desejo que nasce lá do fundo.
A simplicidade da vida esta em ser, e podemos ser o que quisermos.
A simplicidade da vida esta em sermos dia após dia, pessoas melhores!”

🙏🏻💪🏻😆🍃

25/04/2021

“Ainda que eu ande por um vale escuro como a morte, não terei medo de nada. Pois tu, ó Senhor Deus, estás comigo; tu me proteges e me diriges. - Salmos 23:4”

🙏🏻📖💪🏻😎

25/03/2021

“Deem glória ao Senhor
e nas ilhas proclamem seu louvor. O Senhor sairá como homem poderoso,
como guerreiro despertará o seu zelo; com forte brado e seu grito de guerra, triunfará sobre os seus inimigos. - Isaías 42:12-13”
🙏🏻💪🏻

12/03/2021

“Lancem sobre Deus toda a sua ansiedade, porque Ele tem cuidado de vocês. - 1 Pedro 5:7”
✝️♾💟

08/03/2021

“O Senhor te guardará de todo mal; ele guardará a tua alma. O Senhor guardará a tua entrada e a tua saída, desde agora e para sempre. Salmos 121:7-8”
🙏🏻💪🏻

Endereço

Goiânia, GO
74843-100

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Kaio César Lima publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.