Diogo Alexandre Personal Trainer

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Chega de PERDER tempo, seu objetivo é meu!

Tenho um serviço que lhe atende.

-Kettlebell Training: Pq Acalanto- Goiânia
-Personal Trainer: Grande Goiânia
-Consultoria Online(corrida de rua, funcional, musculação): Brasil e demais Países possuo a intenção de levar informações verídicas aos meus alunos e amigos afim de promover contribuição para o termo qualidade de vida, tentando não gerar desconforto a nenhum membro, e prometo acima de tudo levar somente a verdade junto a minhas publicações sem a intenção de prejudicar ou ofender quaisquer pessoas ou empresas.

24/07/2026

Treino regenerativo?!🤔
O que é e pra que serve?

Saiba qual sua finalidade.

Com treinos seguros e assertivos, minha missão é te conduzir ao seu objetivo.

Me chama agora 📲62 996371151

20/07/2026

Construindo momentos 🙋🏻‍♂️
Zeferino Fotógrafo

15/07/2026

Você treina durante o seu ciclo menstrual? 🩸🏋️‍♀️

A resposta é: depende de como o seu corpo está se sentindo. O ciclo menstrual pode influenciar energia, força, disposição e recuperação, mas isso varia de mulher para mulher.

Em alguns dias, você pode render muito bem. Em outros, reduzir a intensidade ou priorizar um treino mais leve pode ser a melhor estratégia.

✨ Seu corpo muda ao longo do mês. Seu treino também pode acompanhar essas mudanças.

Benefícios de treinar durante o ciclo menstrual🩸💪

Treinar durante o ciclo menstrual pode trazer diversos benefícios, desde que respeitando como o seu corpo se sente em cada fase. A prática de exercícios ajuda a reduzir cólicas, melhorar o humor, diminuir o estresse e aumentar a disposição.

Além disso, manter uma rotina de treinos contribui para preservar a força, o condicionamento físico e a saúde ao longo de todo o mês.

✨ O ciclo menstrual não precisa ser um obstáculo. Com orientação e individualização, o exercício pode ser um grande aliado para o bem-estar e a performance.

13/07/2026

7ª corrida tecar buriti- em prol dos pets
Corrida Tecar Buriti
Um treino eficaz
Cuide de seta animais.
O bom mesmo é ter saúde.

10/07/2026

Pega essa dica rápida🏆

09/07/2026

Vibe de milhões 💫
Vem pra cá🎽
As paletas estão aumentando😃

08/07/2026

🏃‍♀️🤰 Grávida pode correr?

Sim, em muitos casos, pode. Se a gestante já praticava corrida antes da gravidez, a atividade pode ser mantida com acompanhamento médico e orientação de um profissional de educação física.

A corrida durante a gestação pode trazer benefícios como melhora do condicionamento físico, controle do ganho de peso, redução do estresse e maior bem-estar. Porém, cada gravidez é única. Em casos de gestação de risco, dores, sangramentos ou outras intercorrências, a prática pode não ser indicada.

O mais importante é respeitar os sinais do corpo, adaptar a intensidade do treino e sempre contar com acompanhamento profissional.

💬 Na gestação, o objetivo não é bater recordes, e sim cuidar da saúde da mãe e do bebê.

Meu nome é Diogo Alexandre e minha missão é motivar as pessoas.
Treine corrida com profissional, treinos seguros e eficientes.
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26/06/2026

Primeira maratona 🫡📈

Endereço

Parque Areião/Avenida Areião, S/n
Goiânia, GO
74820-370

Site

https://www.threads.net/@diogoalexpersonaltrainer, https://siteportfol.my.canva.site/assessoriaesportiva

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