Vovó em Forma

10/05/2025

🔥 SALE SẬP KHO – 3 VÁY CHỈ 🔥
🎁 MUA 5 TẶNG 1 – MUA 3 FREE SHIP!
✔️ Size 8–26kg
⏰ SỐ LƯỢNG CÓ HẠN – HẾT LÀ NGỪNG!
👉 Comment "LÊN ĐƠN" để em chốt nhanh nha!

25/12/2017

Feliz Natal! 🎄

27/10/2017

Semana de Gravações.

Preparando um programa bem especial pra quem quer Longevidade com Qualidade!

11/10/2017

10/10/2017

Saiba porque exercícios físicos ajudam manter independência funcional nos idosos e ainda são responsáveis por lhe proporcionar uma qualidade de vida. Leia!

10/10/2017

Vou compartilhar um texto que li recentemente e adorei!!!
Se liguem na revolução demográfica que estamos vivendo!

Velha é a vovózinha!

Você já parou pra pensar que somos protagonistas de uma das maiores mudanças de comportamento do nosso tempo? Nós somos a geração "ageless" (sem idade, em inglês) sabiam? Quer dizer que não somos velhas, mas não somos jovens, somos ageless! Olha que chique!

Hoje os 50 são os novos 30. Os 60 são os novos 40 e assim sucessivamente. Só envelhece quem não tem vontade de viver, não tem sonhos a realizar, quem não faz planos. Se a sua cabeça é velha amiga, ai não tem jeito porque a velhice é interna, é espiritual...
Idade é uma questão de ponto de vista. Para as nossas mães, somos novas, para os nossos filhos somos velhas e para nós ainda não entramos naquela idade considerada velha porquê temos muita coisa a realizar ainda, muita lenha pra queimar.

Velha, eu? Velha é a vovozinha!

Texto de Luci Gomes

09/10/2017

Descubra agora neste artigo o que você deve fazer para melhorar a sua condição e, assim, ter uma vida mais saudável e ativa.

07/10/2017

Você sabia que a castanha de caju não pode ser consumida crua?

A casca da castanha possui uma toxina chamada Urushiol, que pode causar queimaduras dolorosas em contato com a pele e também ser fatal, dependendo da quantidade ingerida

Para eliminar a toxina, basta tostar a castanha no forno ou fogão.

Vale lembrar que esse alimento é rico em fibras, proteínas, vitaminas e minerais como magnésio, ferro, cobre e zinco, fósforo e sódio.

Combate o câncer, retarda o envelhecimento porque é rica em antioxidantes, combate o colesterol ruim, sensação de saciedade por mais tempo

Se você gostou, curta e compartilhe para que ninguém seja intoxicado!

Acesse meu blog para receber informações sobre exercícios físicos, envelhecimento, saúde e Longevidade com Qualidade!

www.denizeterra.com.br (Link na bio)

04/10/2017

01/09/2017

Dia 1º de setembro: Dia do Profissional de Ed. Física

Há quase 15 anos, não tinha ideia do que viria pela frente. A minha escolha pela profissão se deu por causa da minha vida de atleta de vôlei, onde tive muitas vitórias e alegrias.

No entanto, depois de formada, a vida foi me levando para outra direção, que foi fazendo mais sentido pra mim e então, resolvi me especializar em idosos. Atualmente trabalho exclusivamente pessoas acima de 50 anos, onde o meu foco é ajudar a promover saúde e qualidade de vida, através do exercício físico.
Para mim, não há satisfação maior do que ouvir que, por causa do meu trabalho, meu aluno conseguiu realizar algumas tarefas que antes não conseguia.Eis alguns exemplos:

 Que está andando mais rápido;
 Que não está mais tropeçando ao andar;
 Que consegue sair de casa a pé para ir à farmácia, padaria, ou supermercado;
 Que consegue subir os degraus do ônibus ou de casa com facilidade;
 Que não tem mais dor nas costas ou nos joelhos;
 Que a pressão arterial, glicemia e colesterol estão controlados;
 Que conseguiu emagrecer e, por isso, está se sentindo mais bonita;
 Que melhorou a postura;
 Que não tem mais tontura;
 Que está mais alegre;
 Que está mais disposto e com mais energia;
 Que a qualidade de vida melhorou muito.

Quando recebo esse retorno, vejo que estou no caminho certo e que a minha escolha foi acertada!

Agradeço a todos os meus alunos que acreditaram que meu trabalho faria diferença na vida deles!

Espero continuar ajudando as pessoas a terem uma Longevidade com Qualidade!

Caso tenha alguma dúvida, escreva sua pergunta que eu terei o maior prazer em responder.

Bjo no coração!