Fitmusic

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Hoje teve Aulões especiais de Páscoa e é claro que foi showwww,com essa turma maravilhosa de Zumba,Funcional e Aero Hidro.
Vem pra FITMUSIC você também!!!
Fitmusic - Life Fit Jaó
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Fitmusic Jaó
Academia com ótima estrutura,arejada,equipamentos modernos e profissionais excelentes para lhe atender!

Estudos comprovam que 70% do sucesso de um treinamento físico é motivado pela ingestão de refeições corretas tanto no pré como no pós-treino.

Os alimentos mais indicados para comer antes do treino são aqueles de baixa glicemia, como os carboidratos integrais, por exemplo, que demoram mais tempo para serem absorvidos. Especialistas recomendam um intervalo de 30 minutos a uma hora entre a refeição e o inicio do treino.

Após o treino, é importante focar na recuperação muscular. especialistas indicam o consumo de alimentos ricos em proteína, como frango, peixe, muçarela de búfala, iogurte desnatado, quinoa real e batata-doce, por exemplo. A refeição deve ser feita logo após o treino para promover recuperação e evitar o catabolismo muscular.
Fitmusic - Life Fit Jaó

Dia de festa e alegria na Academia Fitmusic com essa aula super animada de Zumba🎉🎭🎊Carna-Zumba Zumba Fitness Fitmusic - Life Fit Jaó Matheus Rosa

Comece 2022 movimentando-se!!!