Ana Melo Personal

Feliz dia das mulheres!

Eu vou falar com você agora....sem pressa...escuta...

"O que for para ser seu, vai dar um jeito de chegar."

"Não se preocupe, não tenha pressa. O que é seu, encontrará um caminho para chegar até você."

Respire fundo...
Inspire pelo nariz em 4 tempos enchendo a barriga de ar.... segure o ar por 4 tempos e exale pela boca em 4 tempos esvaziando a barriga...
Repita isso por 10 X

A calma é o início para tudo....

encontrará

Assim f**a mais fácil de entender...
O corpo fala...
Movimente-se!

E passou dos 40 + tem que fazer pilates!!!!

Só pra descontrair...
Kkkkkk

+

Olá mulheres!
Os encontros NATUREZA FEMININA vão acontecer à partir de março!
Encontros maravilhosos!
Cada encontro com uma convidada super especial!
Juntamente comigo trabalhando o movimento e a consciência corporal teremos juntamente com um delicioso Café da manhã:
Yoga
Meditação
Dança circular
Yoga hormonal
Tricôterapia
Dança
E muitas novidades!
Aguardem!!!

Ele sabe o que fala..
Faça PILATES!