Comunicação Empresarial
Aprenda a se COMUNICAR MELHOR no trabalho e ter mais EFICIÊNCIA!
27/08/2024
Nessa sexta-feira estarei lá na falando um pouco sobre felicidade no ambiente de trabalho!
Obrigada pela oportunidade de falar de um tema tão importante e ao mesmo tempo que eu amo tanto…
Será um momento de aprendizado e reflexão sobre como encontrar satisfação e bem-estar no ambiente profissional!
01/02/2024
Terapia não é bobeira!
Além de aprender a enfrentar os problemas com a cabeça erguida, a terapia auxilia o paciente a encontrar soluções lógicas para conflitos.
Às vezes, nossos problemas são criados por nós mesmos!
Portanto, ao depositarmos mais importância do que deveríamos em determinada situação, somos incapazes de enxergar a solução mais óbvia.
31/01/2024
Ser um filtro é uma habilidade importante para a saúde mental.🧠
É comum que as pessoas absorvam todas as informações e emoções que recebem, como se fossem uma esponja. No entanto, isso pode ser exaustivo e prejudicial para a saúde mental.
Ser um filtro significa que você é capaz de selecionar o que absorve e o que não absorve.
Significa que você consegue selecionar o que é importante para você e o que não é. Isso significa que você pode escolher o que absorverá e o que deixará passar.
Você não precisa absorver a negatividade das pessoas e situações ao seu redor. 🧽
Aprenda comigo a filtrar isso!
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📞 (62) 99389-9799
30/01/2024
A Dependência Emocional é uma dependência afetiva ocorrendo em relacionamentos interpessoais (amorosos, familiares, amizades). ❤😥
São pessoas com dificuldades de viver bem sem essa figura de dependência ao seu lado. É depositada no outro a expectativa de preencher o vazio, buscando uma completude.
Uma pessoa emocionalmente dependente sente medo de errar e assim ser rejeitada, o que faz com que ela não se sinta capaz de tomar decisões ou realizar ações, sozinha. Há forte tendência a depender dos outros também para reconhecer suas virtudes e realizar seus objetivos.
Me envia uma mensagem se você se identificou e sente que precisa de ajuda. 😉
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29/01/2024
Você já se perguntou por que procrastinamos?
De acordo com a psicologia, a procrastinação pode ser entendida como um mecanismo de defesa psicológica.
Quando nos deparamos com situações que percebemos como ameaçadoras para nosso bem-estar emocional ou autoestima, nossas reações cognitivas são afetadas.
Isso pode desencadear sentimentos de ansiedade, estresse ou até mesmo medo do fracasso.
Nesse contexto, procrastinar se torna uma forma de evitar lidar diretamente com essas ameaças percebidas.
Adiar tarefas ou evitar enfrentar os desafios imediatos nos proporciona um alívio temporário do desconforto emocional associado a essas situações.
No entanto, essa estratégia pode levar a um ciclo vicioso, onde a procrastinação gera mais ansiedade e estresse, alimentando ainda mais o padrão de adiamento.
Portanto, procrastinamos como uma tentativa de proteger nossa psique do estresse emocional, mas acabamos por comprometer mais ainda nosso bem-estar a longo prazo.
Reconhecer e entender esse padrão pode ser o primeiro passo para desenvolver estratégias mais saudáveis de enfrentamento e gestão do tempo.
E você, já identificou situações em que procrastinou como uma forma de evitar enfrentar desafios emocionais?
28/01/2024
🧠🤔 Você sabia que o medo de perder o controle emocional é um transtorno de ansiedade que pode afetar a vida social e profissional de uma pessoa? 🤯
👉🏼 O medo de perder o controle emocional pode ser desencadeado por diversos fatores, como situações estressantes, traumas, conflitos internos, entre outros. Identificar esses gatilhos é fundamental para lidar com o problema. 🎯
👨⚕️ Se você sofre com esse transtorno, é importante buscar ajuda profissional para superá-lo. Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar os gatilhos e desenvolver estratégias para lidar com as emoções. 🙌🏼