Ashtanga Yoga Shala

Horários:
6:30hs/ 8hs/ 15hs/ 19hs

Controle é também consequência da entrega. 🕉✨

“Toda a prática é feita para se livrar dessas fraquezas: K**a (luxúria), Krodha (raiva), Moha (desejo), Lobha (ganância), Madhya (orgulho), Matsarya (inveja). Mais cedo ou mais tarde elas são removidas com a prática. Uma vez que você se livra delas, a liberação acontecerá e nada afetará você. Toda a prática é baseada nisso.” Sharath Jois

O Dristi (foco do olhar) é de extrema importância na prática de Ashtanga Yoga, e está presente em todas as posturas. Ele nos dá concentração, equilíbrio, maior consciência do que estamos fazendo. Nos ajuda também a manter a disciplina e determinação nos asanas, nos tira as distrações. Você sabe qual o dristi de cada postura que já pratica? 🕉✨

A única jornada impossível é aquela que você nunca começa. 🕉🔥✨

Ashtanga signif**a 8 membros do Yoga. Sendo Asanas(posturas) o terceiro deles. É o que geralmente nos atraem primeiro e f**a sendo nossa porta de entrada para o Yoga. Com a prática regular dos asanas naturalmente vamos entendendo que o Yoga vai muito além das posturas e sim com o que aprendemos sobre nós mesmos fazendo essas posturas. Começa daí uma relação muito séria de percepção interna, auto questionamento e o afloramento do gosto pela verdade. O Ashtanga Yoga é um método de vida por trás de 1h de exercício físico. É um método que se repete todos os dias e esse repetir-se diariamente é exatamente o que faz a diferença. É onde nos tornamos independente de certa forma pois é um prato feito dado pelo professor que te mostra o caminho e você o executa do seu jeito (adaptações, limitações etc) individualmente. Não é chegar na aula e imitar tudo o que o professor faz e ir embora sem saber o que fazer na prática caseira. Aqui se decora uma sequência com firmeza! O que tbm de certa forma estimula a desenvolver uma disciplina bruta, trazendo automaticamente os milhões de benefícios com ela. Ashtanga Yoga é diminuir as oscilações da mente e resolver os problemas de maneira mais sábia. Nos ensina sobre o silêncio... 🕉✨

Fechando a semana. Segunda-feira dia 04.02 terá Pico de Lua. Bom descanso e até terça-feira 🕉✨