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14/02/2023

Indique alguém para treinar com a gente e garanta 10% de desconto tanto para você como para seu amigo 🏆🫱🏾‍🫲🏼💪🏽

Para mais informações: (62)9.8631-4321

24/01/2023

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・・・
Meu único concorrente, eu mesma, eu digo pra mim todos os dias, Crosfit vai dar pra mim não, depois digo e se eu parar só esse mês, e se eu roubar o wod hoje, e se eu fizer só a metade, enfim troquei, para, só vou mais hoje é assim vou todos os dias, não vou roubar o wod pra ver o que tô conseguindo, e vou tentar fazer tudo hoje pra ver se eu consigo.
Haha e advinha, não parei, e geralmente tô conseguindo fazer tudo sem pular ou deixar pra depois, e se é fácil ? Hahha claro que é, afinal de contas eu já ouvi que é fácil começar quando vc tem recursos, rsrs sim carrego suas frustrações até pq as minhas são poucas né?
Day agora vai dar lição de moral pra quem não faz ? K*k vou tô fazendo nada mesmo, começa mulher, borá? Day meu joelho e minha coluna não aguenta, relaxa aguenta a minha aguentou 132 kg, aguenta 380 ml de mamas, então aguenta uns pulinhos umas mil corridas, e milhões de agachamento, então sério, borá começa tentando uma semana, procure um box que te dê ânimo, entenda o Crossfit e sua terapia, então tenha disciplina,(falou a disciplinada ), mais não esquece o foco é seu, é só vc vai concorrer com você ☺️.
Fotos de um dia que odiei, advinha sábado as 8 da manhã amanheci em um box, era pra amanhecer de ressaca, enfim é isso, só enchendo linguiça aqui pra mostrar as Fotos que a Janaína / tirou e demorei um mês pra postar kkkk .

21/01/2023

O que te desafia te transforma . Crescer dói e dá trabalho.

31/12/2022

A evolução Sempre estará FORA de sua zona de conforto .

29/12/2022

AQUELES QUE NÃO FAZEM NADA
ESTÃO SEMPRE
DISPOSTOS A
CRITICAR OS
QUE FAZEM ALGO.!

26/12/2022

🏆Pare de esperar o dia perfeito, o plano perfeito ou o momento perfeito. O que você
precisa é entrar em acão.
A vida recompensa as pessoas que assumem riscos,
não quem só joga seguro.

24/12/2022

Foque na disciplina.
Disciplina gera constância.
Constância gera resultados..

23/12/2022

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・・・
Resumo MURPH 2022 aos olhos dela 📸

19/12/2022

VOCÊ ACHA QUE AQUELE TREINO MEIA BOCA QUE VOCÊ FEZ NA ACADEMIA :
TÁ PAGO ?

Seu treina dura em torno de 1 hora hoje durou 35 minutos.
Seu descanso entre uma serei ou outra varia de 45s ‘ e você está gastando 1:30’.
Se era para você 15 rep você fez só 10 rep
Era pra você 3 km de corrida você fez 1 km
Era para vc fazer 3 x 5 agachamento pesado com 85% vc fez só 2 rep !

Por que você que as pessoas ao seu redor estão evoluindo e você não ?
Por que em outros lugares uns evoluem e você não ?
Por que passa ano e entra ano você continua com as mesma desculpas e ainda só aumentando seu peso corporal.
Por que sempre o problema está no coach ou na academia e não em você ?

O desafio é você contra você !
Ou você anda com quem desafia você ou você sempre estará na zona de conforto!

19/12/2022

Seu treina dura em torno de 1 hora hoje durou 35 minutos.
Seu descanso entre uma serei ou outra varia de 45s ‘ e você está gastando 1:30’.
Se era para você 15 rep você fez só 10 rep
Era pra você 3 km de corrida você fez 1 km
Era para vc fazer 3 x 5 agachamento pesado com 85% vc fez só 2 rep !

Por que você que as pessoas ao seu redor estão evoluindo e você não ?
Por que em outros lugares uns evoluem e você não ?
Por que passa ano e entra ano você continua com as mesma desculpas e ainda só aumentando seu peso corporal.
Por que sempre o problema está no coach ou na academia e não em você ?

O desafio é você contra você !
Ou você anda com quem desafia você ou você sempre estará na zona de conforto!

Endereço

Goiânia, GO
74843-100

Site

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