Academia para toda a família com atividades aquáticas e solo. E assim aconteceu, a Ranc nasceu no dia 22/11/1999. E deu.
A Academia Ranc se iniciou à partir de um sonho, sonho esse idealizado de uma forma muito peculiar. Depois de trabalhar por muito tempo como professora de natacão guardava uma grande vontade de abrir meu próprio negócio. Meu marido e eu tinhamos um lote de um tamanho suficiente para construir uma piscina e começar a nossa empresa. Só tinha uma piscina e uma professora louca que acreditava que tudo
06/02/2021
Nosso Pilates solo acontece nas segundas e quartas 07:00 e 19:00 horas
Com uma quantidade máxima de 6 pessoas por aula.
Sempre mantendo a distância e sempre acompanhado e supervisionado pela nossa professora de pilates para assim sempre trazer confiança e segurança no nosso trabalho. Eai? Vamos marcar sua aula experimental?
Porque eu deveria práticar o Pilates?
Essa aula consiste em exercicoos que vão te proporcionar força, flexibilidade, consciencia corporal, mobilidade e equilibrio. Esses fatores são lrimordias para que possamos ter um dia saudavel e envelhecer com saúde. Para que possamos ser independentes por muito tempo precisamos cuidar do nosso corpo e da nossa mente, e isso é algo que fazemos durante uma aula de Pilates Solo.
Vem pra Ranc!!!
04/02/2021
🧎🏼♀️Pilates Solo
Para quem não gosta da sala de musculação, e o uso de aparelhos para executar os movimentos, o pilates solo é uma excelente atividade. Nessa modalidade de pilates todos os exercícios são feitos no chão, apenas com o próprio peso do seu corpo. ✅
Nosso Pilates e realizado em uma sala climatizada sempre sendo acompanhada por um profissional de Pilates.
É um excelente exercício para aumentar a flexibilidade e tonificar os músculos, além de combater a dor, melhorar a postura, melhorar a mobilidade articular e equilibrio.🧘🏻♀️
Sem contar que tem aumento da resistência física e mental, melhorando problemas posturais, promovendo melhor atrito nas articulações e mais facilidade para executar o trabalho do dia a dia.
Venha conhecer nossa academia e marcar a sua aula de pilates solo!!💖
11/11/2020
Registros da nossa última Apresentação e Torneio dos Peixinhos 📸🥰
Sempre após a avaliação, as crianças recebem um incentivo como medalhas, docinhos e muita diversão, sem esquecer que também levam para casa sua provinha, para poder analisar todo seu aprendizado dos últimos 3 nesses.
É uma alegria ver todos os pais que estão se esforçando em proporcionar uma vida saudável e segura aos seus filhos, parabéns a todos 🙏🏽❤️
10/10/2020
Passando nesse sabadão para lembrar vocês da nossa promoção dos mês das crianças, você pode ganhar até 15% de desconto, aguardamos vocês terça-feira.
Esse é o mês para você fechar o planinho do seu filho temos várias modalidades infantis, garanta sua vaga que são limitadas e garanta um plano com um desconto maravilhoso.
Entre em contato com uma de nossas consultoras e agende já sua aula experimental.
#15%dedesconto
09/10/2020
Mês das crianças e logicamente nós da Academia Ranc não poderia deixar de realizar algo especial para vocês, planos com até 15% de desconto.
Corra e aproveite ❤️
Alguns dos benefícios da atividade física são: fortalecimento dos ossos e músculos; melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório; redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças; melhora da saúde mental e do humor e redução do estresse.
Os beneficios de qualquer pratica de atividade fisica são INCONTÁVEIS, o retorno que você ganha movimentando o seu corpo é nitido desde o primeiro dia.
Em momentos como esse não podemos deixar de lado nossa saúde fisica e mental, precisamos nos preocupar cada dias mais em como lidamos com o nosso corpo.
Com todas essas informações relacionadas à atividade física, pensamos em uma única coisa... Invista em sua saúde ❤👌
28/09/2020
A academia é o lugar certo para praticar exercícios. Um dos motivos é a presença de profissionais capacitados e preparados para atender os alunos. E esse é uma das varias qualidades que você encontra aqui na Ranc, nós temos na nossa equipe de professores e estagiarios, profissionais extremamente capacitados e treinados para melhor atende-lo. Com a orientação profissional adequada você consegue alinhar os objetivos dos treinos com as suas características físicas e biológicas. Além disso, ela tem uma estrutura apropriada e um ambiente motivador. Venha conhecer a Ranc Academia! Para aqueles que já conhecem, recebam o nosso agradecimento pela confiança!
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Estamos com atendimentos especiais de Personal de Natação para qualquer idade.
Se tiver interesse entre em contato para tirar suas duvidas e agendar a sua aula 😍👌
A mudança do estilo de vida sedentário para a prática de hábitos saudáveis é sentida tanto no emocional como fisicamente, e os benefícios são significativos. Cada pessoa deve optar pela atividade que melhor adapta à sua rotina e condicionamento do corpo. Na Ranc Academia temos as seguintes modalidades: Natação (para tdas as idades), Hidroginástica, Zumba, Ritmos, Pilates Solo, Pilates Studio, Crosskids e Studio de Musculação. Agende já uma aula experimental pelo nosso WhastsApp ou Direct!
•Video da aula de Pilates Solo 🔥
Tem vontade de aprender a nadar com um personal só para você?
Ou colocar seu filho para aprender a nadar desde bebê?
Vem para a e tenha personais com ótima qualificação e experiencia para te atender.
Entre em contato com uma de nossas consultora e marque já sua aula experimental.
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Ps. Tambem temos disponivel aulas em grupo, com quantidade limitada de alunos 👌🏼❤
| Segunda-feira | 06:00 - 12:00 |
| 14:00 - 21:00 | |
| Terça-feira | 06:00 - 12:00 |
| 14:00 - 22:00 | |
| Quarta-feira | 06:00 - 12:00 |
| 14:00 - 21:00 | |
| Quinta-feira | 06:00 - 12:00 |
| 14:00 - 21:00 | |
| Sexta-feira | 06:00 - 12:00 |
| 14:00 - 21:00 | |
| Sábado | 08:30 - 12:30 |