BNF Assessoria de Karate

🎌Japan Team Kata e Bunkai👊

Execução perfeita da Equipe do Kuwait, Kata Unsu! 👊

Karate Um Estilo de Vida!

✅Pliometria.

É uma forma de exercício que busca a máxima utilização dos músculos em movimentos rápidos e de explosão. Seu conceito baseia-se na exploração do músculo em sequências de contrações excêntricas e concêntricas buscando a otimização do mesmo.

✅Treino com Corda.

Pular corda pelo menos três vezes na semana faz com que, além de emagrecer, você fortaleça as pernas, tonifique os músculos, queime gordura e a fine a silhueta. Além disso, o exercício ajuda a aumentar o equilíbrio, resistência, coordenação motora e agilidade.

✅Tsuki waza (Técnicas de Soco).

São as técnicas contundentes aplicadas numa trajetória mais ou menos direta. Grosso modo, são chamadas de técnicas de soco. Sempre devem visar um alvo determinado, isto é, quando usadas, pressupõe-se que o lutador tem em mente atingir um ponto certo do adversário, para o derrubar, contundir ou incapacitar, posto que defensivamente.

Karate Um Estilo de Vida!

Baku - 2015
European Games