BNF Assessoria de Karate

20/05/2018

🎯 Curso de Shiai-Kumite em Rio Verde - GO.

20/08/2015

🎌Japan Team Kata e Bunkai👊

15/08/2015

Hoje foi dia de lapidar as técnica do Kata Heian-Shodan com os alunos Jackson e Brayan, ajustando e potencializando mais as Defesas e Ataques desse Kata em forma de Kihon !

12/08/2015

Execução perfeita da Equipe do Kuwait, Kata Unsu! 👊

04/08/2015

Karate Um Estilo de Vida!

✅Pliometria.

É uma forma de exercício que busca a máxima utilização dos músculos em movimentos rápidos e de explosão. Seu conceito baseia-se na exploração do músculo em sequências de contrações excêntricas e concêntricas buscando a otimização do mesmo.

✅Treino com Corda.

Pular corda pelo menos três vezes na semana faz com que, além de emagrecer, você fortaleça as pernas, tonifique os músculos, queime gordura e a fine a silhueta. Além disso, o exercício ajuda a aumentar o equilíbrio, resistência, coordenação motora e agilidade.

✅Tsuki waza (Técnicas de Soco).

São as técnicas contundentes aplicadas numa trajetória mais ou menos direta. Grosso modo, são chamadas de técnicas de soco. Sempre devem visar um alvo determinado, isto é, quando usadas, pressupõe-se que o lutador tem em mente atingir um ponto certo do adversário, para o derrubar, contundir ou incapacitar, posto que defensivamente.

04/08/2015

Karate Um Estilo de Vida!

12/07/2015

12/06/2015

Baku - 2015
European Games

06/06/2015

Oss

03/05/2015

Quero agradecer a Deus e ao Sensei Gidalti e a toda a Hien Kan Karate - GO pelo convite para a realização do Curso de Shiai Kumite, que foi realizado na cidade de Goianésia-GO no ultimo sábado (02/04/2015) no Ginásio de Esportes Alfredo Nasser, foi sem duvida um sucesso total, curso muito proveitoso com uma abordagem bem dinâmica e vivenciada, sem duvida ouve um aprendizado mútuo.
Karate meu estilo de vida !!! Oss