Yoga Fácil

Fundamentalmente, o exercício do Yoga não é um "fazer", no sentido físico comum, mas sim um "expressar-se" Antonio Blay.

O importante é ir realizando o Ásana com a mente em todas as fases e momentos, enquanto se vai expressando essa ação de modo simultâneo relaxando os músculos certos, o que por sua vez, e automaticamente, se traduz no gesto ou movimentos adequados.

Não é pelo grau de dificuldade e sim pelo nível de consciência, que medimos nossa evolução no Hatha Yoga.

...À falta de um perfeito descanso e relaxamento... o que seria um perfeito descanso e um perfeito relaxamento? O Hatha Yoga tem soluções simples para a conquista de um perfeito estado de relaxamento consciente.

"Os Ásanas proporcionam autocontrole e consciência corporal." Hilton Mendes

Respirar é essencial.
Respirar conscientemente é mais essencial ainda.
Aproveitar a respiração para aprofundar a consciência de si, eis uma proposta do Hatha Yoga.

Sobre Ásana (postura), do livro A ciência do Yoga. Taimni.
" Para adquirir o domínio de um ásana, Patânjali oferece duas sugestões valiosas: Uma é o gradual relaxamento do esforço..." Pensemos nisto, aprofundemos nas respostas que isso pode nos trazer. Estarei aqui para responder aos questionamentos e dúvidas.

O corpo é o instrumento da alma para pôr-se em contato com o mundo sensível e nele expressar-se. Para cumprir adequadamente esta função precisa possuir uma estrutura que lhe permita:
a) pôr-se em contato com o mundo que o rodeia do modo mais exato, amplo,e rápido possível.
b) selecionar o útil e rejeitar o nocivo.
c) assimilar completamente o útil e desligar-se do inútil, evitando estancamentos prejudiciais.
d) desenvolver-se adequada e ativamente no mundo físico com energia e rapidez, em forma adequada. Antonio Blay.

" A medida que a atenção se aprofunda, modificam-se os estados de consciência." Antonio Blay.

Agora que convidei algumas pessoas para curtirem a página, informo que voltei com a atividade de PERSONAL YOGA. Vou até sua casa e faço acompanhamento personalizado de suas expectativas e possibilidades de desenvolvimento dentro do Hatha Yoga Clássico.Auxiliando em casos de problemas físicos como dores e limitações, e alguns desafios psicológicos para os quais o Yoga se presta muito bem como auxiliar,

Elementos formais do Hatha Yoga- Atenção Central-
A atenção é o eixo da vida psíquica.É o centro da vida consciente, em cujo interior se desenvolvem todos os processos psíquicos. Centro que está mais além do tempo e do espaço, mais além do físico e do psíquico. Antonio Blay.

Yoga sutras de Patânjali." Os votos de auto- restrições compreendem abstenções de violência, de falsidade, de roubo, de incontinência e de cobiça."
A ética do Yoga tem condições de guiar a humanidade a um caminho necessário de alteridade.
" Na senda do Yoga Superior é essencial um alto grau de moralidade, não uma moralidade do tipo convencional, nem mesmo do tipo religioso comum. É uma moralidade transcendente, baseada nas leis superiores da natureza e organizada de modo a propiciar a liberação do indivíduo dos grilhões da ilusão e da ignorância.