Flex Fitness Center

No nosso Ciclismo Indoor, cada pedalada é um desafio, cada aula é uma experiência e cada aluno supera seus próprios limites.

Venha sentir a intensidade, melhorar seu condicionamento e descobrir do que você é capaz.

Sua próxima evolução começa aqui. 💙

Alongamento Express

Alguns minutos de alongamento podem fazer toda a diferença no seu treino e na sua rotina.

Melhore a mobilidade, reduza a tensão muscular e cuide do seu corpo com a orientação dos nossos professores.

🕘 Horários:
Ter e Qui: 9h30 e 18h30
Seg, Qua e S*x: 10h00

Esperamos por você! 💪

Dica Flex 💙

A forma como você executa um exercício faz toda a diferença nos seus resultados.

No vídeo de hoje, nosso professor mostra os erros mais comuns no Leg Press e como realizar o movimento corretamente para treinar com mais segurança e eficiência.

Aqui na Flex, você conta com professores qualificados para orientar sua execução e acompanhar sua evolução em cada treino.

💬 Comente qual exercício você quer ver no próximo Dica Flex!

A aula de ABS é perfeita para fortalecer o core, melhorar o condicionamento físico e deixar seu treino ainda mais completo.

Vem viver essa experiência com a gente! 💙

📍 Buena Vista

Dica Flex 💙

Você está fazendo o agachamento búlgaro da forma correta?

Confira os principais ajustes para melhorar sua execução, potencializar os resultados, treinar com segurança e eficiência.

Salve este vídeo e compartilhe com quem precisa dessa dica!

Movimento, controle e bem-estar.

No Pilates, cada exercício é pensado para fortalecer o corpo, melhorar a postura e promover mais qualidade de vida.

📍Agende sua aula.

Em meio à correria do dia a dia, encontrar equilíbrio é um diferencial.

A prática do Yoga fortalece o corpo, melhora a mobilidade, reduz o estresse e promove mais conexão entre mente e movimento.

Permita-se desacelerar, respirar e cuidar de você. 💙

📍Agende sua aula.