Play Hard CF

Que turma linda! Hoje, na Play Hard, nossa equipe de traumato-ortopédica e desportiva na reabilitação funcional do atleta e vale destacar: na Faculdade CEAFI a prática nessa pós é incrível, proporcionando experiências transformadoras para todos nós.

Primariamente observada em atletas, a Síndrome do Excesso de Treinamento, também conhecida como overtraining, é caracterizada por:
- Alterações metabólicas,
- Redução do desempenho atlético e da resposta ao treinamento,
- Aumento da incidência de contusões, infecções virais e bacterianas por queda de resistência imunológica,
- Alterções no estado de humor,
- Fadiga constante

Não deixe de conferir as dicas para prevenir esse mal!

Dica da Play pra você ficar atento e ter um treino nota 🔟

A dor muscular tardia é causada pelo desequilíbrio fisiológico e mecânico dos músculos e tendões, geralmente ate 8 horas após o exercício físico. Mantenha uma alimentação adequada e livre-se desses desconfortos 😉💪🏼
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com saudade dos treinos lotados 💪🏼👊🏼

E aí? Você sabia desses benefícios? 💪🏼👊🏼

👉🏼A associação de várias ervas e especiarias garante uma melhor biodisponibilidade, e ações antioxidantes e outras terapêuticas devido a compatibilidade dos seus componentes.
👉🏼Exemplos de alimentos: canela, gengibre, pimenta vermelha, cúrcuma, semente de mostarda.
👉🏼Atividade física, exercícios e exposição ao sol faz com que nosso organismo possa ativar a Biogênese Mitocondrial.

Conta pra gente o que o Crossfit te ensina!!!!
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O Crossfit ensina a nunca desistir, lhe dá confiança, ajuda a se tornar uma melhor versão de si mesmo e ser positivo! 💪🏼👊🏼

Você sabia sobre o jejum intermitente? Venha desvendar os mitos e verdades 😉
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10 de setembro, dia mundial de prevenção ao suicídio 🎗
Saiba como cuidar da mente e do corpo 💪🏼
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Que a nossa liberdade seja celebrada todos os dias 🇧🇷
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Aproveite nossas dicas e se alimente bem antes e depois dos treinos 💪🏼
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