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19/07/2026

TOP 2 MUSCLECONTEST BRAZIL OFICIAL campeonato Pro qualifier sempre em altíssimo nível CHAMPS 🇭🇹🇧🇷 🏆
Seguimos trabalhando, obrigado a todos que torcem por nós.

15/06/2026

Leandro Ribeiro TOP 1 GAÚCHO em duas categorias, Algumas vitórias são apenas troféus. Outras carregam história e significado.
Essa, sem dúvida tem um significado enorme.

O Everton é meu pupilo, Leandro é pupilo do Everton, o aprendizado adquirido pela experiência foi passado a diante, Leandro já está formando os dele e a história irá continuar crescendo.
Muito grato por fazer parte dessa história com vocês Leandro Ribeiro Everton Centeno
🧠

06/05/2026

IFBB x NPC wellness

Mesmo sendo a mesma categoria Wellness, os critérios avaliados mudam de acordo com a federação.

O padrão de físico exigido se diferencia em diversos aspectos:
condicionamento, apresentação, poses, linha corporal e desenho muscular.

Na minha visão, para não errar na escolha da federação, o treinador precisa observar principalmente o formato de glúteo da atleta.

Na IFBB, normalmente vemos um padrão com glúteos mais cheios e arredondados.

Já na NPC, o padrão costuma favorecer um formato mais alongado, trazendo a famosa “gota” mais evidente.

Hoje, essa marcação virou obrigatoriedade dentro da NPC,
se a atleta não apresenta esse detalhe visual, as chances de bater de frente nas primeiras posições diminuem drasticamente.

Entender essas diferenças muda completamente a estratégia da preparação.
Desde os treinos, grau de condicionamento, poses e até a forma de apresentar o físico no palco precisam conversar diretamente com o padrão da entidade escolhida pra competir.
Isso é entender o jogo e se adaptar 🧠🏆
fazendo essa transição com maestria.
Nós vamos chegar e será implacável.🔥🚀🏆
🧠

04/05/2026

Isso é papo de undaia 🎶
Ser humilde não é deixar de comemorar suas conquistas.
É lembrar de onde você saiu enquanto desfruta de onde chegou.
🧠

01/05/2026

Dump abril, a galeria do coach ficou lotada de atualizações e registros desse mês incrível 🏆

Endereço

Gravataí, RS
94000-000

Site

facebook.com

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