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Cuide da sua saúde o ano inteiro.

02/03/2017

Seu filho poderá viver menos que você .... confira esse postagem em : http://pierremaestri.com.br/seu-filho-podera-viver-menos-que-voce/

01/03/2017

Pois é, um dado alarmante. Pela primeira vez na história estima-se que os filhos poderão viver menos do que seus pais. Um dos principais fatores para isso é a alimentação inadequada e a falta de exercício físico, levando ao sobrepeso e obesidade. E ainda, sobrepeso e obesidade já são consideradas um...

12/10/2016

Veja os 5 passos para o emagrecimento no dia nacional de combate à obesidade!

https://www.facebook.com/pierre.maestri.1/posts/1084666888268946

03/02/2016

Queimar calorias? Só se for na folia!
Do dia 5 a 9 de fevereiro não abriremos.

Um ótimo Carnaval a todos!

29/12/2015

Festas de fim de ano: como sobreviver?

Já estamos no final de dezembro, uma das épocas mais tensas para sua rotina de treinos e para a sua dieta: AS FESTAS DE FIM DE ANO!

Muitas pessoas aproveitam para tirar férias, outros curtem o recesso no trabalho, já passamos pelo Natal e já se aproxima o Ano Novo. Com isso, muitos se perdem nas muitas opções de comida nas datas comemorativas e também costumam faltar bastante na academia.

A dica aqui é: não fuja dos treinos no fim do ano! Organize sua rotina e tente deixar um tempo separado para as atividades físicas. Mesmo que você não consiga treinar todos os dias, praticar algum tipo de exercício físico duas a três vezes durante a semana vai fazer com que você não perca o ritmo!

Com relação à alimentação, listamos algumas dicas para você seguir durante esses dias. Veja abaixo!

- Evite (ou não exagere) consumir uma grande quantidade de álcool. Bebidas alcoólicas têm uma grande quantidade de calorias!

- Planeje o seu prato, ao invés de pegar um pouquinho de tudo! Afinal, geralmente, quem faz isso acaba exagerando demais.

- Não se esqueça de consumir frutas e vegetais! Na hora da comilança, eles são os tipos de alimentos mais esquecidos.

- No dia seguinte da festa, volte a sua dieta normal e nada de fechar a boca! O nosso organismo lida bem com um dia de exageros, porém ficar alternando exagero e pouca comida é muito ruim.

Agora é com você! E bom fim de 2015 para todos nós.

23/12/2015

Se musculação não é a sua praia, aqui na Academia Marx Fit você pode praticar diferentes modalidades.

Confira na tabela abaixo algumas modalidades e horários disponíveis para hoje quinta e sexta.

Estamos te esperando. :)

22/12/2015

Já pensou poder perder até 600 calorias em apenas uma aula? Estamos falando das aulas de Jump!

Uma aula dinâmica, divertida e cheia de benefícios para o corpo.
Terças e quintas às 19h.

Planos a partir de R$ 79,00 mensais.
Agende pelo nosso Whatsapp 86110000.

17/12/2015

Hoje é dia de Boxe na Academia Marx Fit!

Explore seus limites com um treino intenso e diferenciado que você só encontra aqui.

Toda segunda e quarta a partir das 18h.
Agende pelo nosso Whatsapp 86110000.

11/12/2015

Tá estressado? Dá umas pedaladas de Bike aqui na Marx Fit que passa. :D

Agende suas aulas aqui pelo Face ou no Whats 86110000.
Turmas disponíveis: segundas, quartas e sextas às 18h.

04/12/2015

Musculação livre ou Jump? Pra que escolher se você pode fazer os dois! Aproveite nosso super combo: Musculação + Jump por apenas R$ 119,00 mensais. Inscreva-se!

Endereço

Rua Adolfo Inácio De Barcelos, 915
Gravataí, RS
94035360

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Segunda-feira	07:00 - 22:00
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