bf_bodyfitness

Não desista nunca, recomece quantas vezes for necessário.

A Body Fitness está sempre aqui para te ajudar a conquistar o corpo e a saúde que você sempre quis.

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O esforço é grande, mas a recompensa é maior!

📌Guarapari: (27) 99783-2727 06:00h às 22:00hrs de segunda à sexta; 08:00 às 13:00hrs - aos sábados e feriados.
📌Ubá: (32) 99830-8780 06:00h às 22:00hrs de segunda à sexta; 08:00 às 13:00hrs - aos sábados e feriados.

Sua meta é a nossa meta!

F**a ligado pra aproveitar o fim de ano com aquele treino bonito pra curtir o verão! 💪🏼🔥

São quatro passos simples pra mudar a sua vida. É só passar pro lado e se preparar pra queimar as gorduras e aumentar a massa magra!

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Complete a frase aqui nos comentários e deixa a gente saber, o que treinar signif**a para você?
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TÁ PRONTO PARA UM SORTEIO??

As regras são simples:
🔥Tem que seguir a ;
🔥Curtir a foto do sorteio;
🔥Marcar um amigo aqui nos comentários.

O sorteio vai rolar dia 23/12! F**a ligado 💪🏼🔥

Agora é só torcer pra ganhar esse kit completão!!!

🍚Arroz, batatas, mandioca, inhame, aveia e granola (se possível, as opções naturais, sem adição de açúcar) são boas opções.
🍗Um pedaço de 100g de frango pode fornecer de 30 a 40g de proteína, que é fundamental para a reconstrução muscular.
🥣o grão-de-bico aumenta a sensação de prazer e bem-estar, por ser rico em triptofano, aminoácido que atua na produção de serotonina.
🥛Leite e seus derivados não apenas são ricos em proteínas, como também têm bastante cálcio, garantindo a saúde dos ossos.
🥚Versátil e bastante acessível, o ovo é mais um alimento rico em proteína para incluir ao cardápio, se o seu objetivo é ganhar massa magra.

Já sabia disso? Quais desses alimentos você já consome?

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Sua meta é a nossa meta!

Fazer musculação em jejum é ideal para quem deseja perder
peso, pois o corpo utilizará a gordura como fonte de energia. Quem
tem pressão baixa ou hipoglicemia pode apresentar tontura ou
fraqueza ao treinar em jejum, portanto, desaconselhamos a prática.
Lembre-se sempre de consultar seu médico!

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Dê o primeiro passo para alcançar todas as suas metas, aqui na Body Fitness! 💪🏼

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Se liga nessas dicas:

🚴🏾‍♀️Use sapatilhas de ciclista ou calçados apropriados;
🚴🏽Luvas também são bem-vindas;
🚴🏼‍♂️A roupa deve ser leve e de preferência usar bermuda própria para ciclismo;
🚴🏾‍♀️Pedale, inicialmente, com cargas leves para depois ir aumentando conforme seu desempenho;
🚴🏽Tome bastante água, pois essa é uma aula que exige bastante hidratação, por haver muita perda calórica.

Curtiu? Conta aqui nos comentários!
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Conta aqui qual o seu exercício favorito, aquele que você f**a super feliz de fazer!

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Se livre das desculpas e vem pra Body Fitness hoje mesmo!

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A Body Fitness te oferece todo conforto para que você possa treinar com a cabeça tranquila!

Passa pro lado e confira! ➡️

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