Studio Personal Agrizzi

Para ter bons resultados e não prejudicar nosso organismo, o ideal é manter uma boa relação entre treino (estímulos) e descanso. Os músculos irão se desenvolver se você der o descanso adequado! Simples assim! O treino é um estresse para o tecido muscular, e as adaptações positivas - como o ganho de massa magra - não ocorrem durante os exercícios, mas sim quando os músculos estão em descanso, associado a uma nutrição de qualidade, claro!

Contudo, o excesso de exercícios pode prejudicar a recuperação muscular. É necessário mais descanso nesse caso. E é isso que muitas pessoas não fazem: treinam demais e descansam menos! Até porque, treinar mais, não significa ser melhor. Poucos exercícios são necessários para obter bons resultados, basta escolher os certos e executá-los com a intensidade correta!

Outro fator importante associado ao excesso de treino é o desgaste físico e mental. Isso pode causar compulsão alimentar, aumento do estresse, dificuldades de raciocínio, cansaço extremo, função imunológica prejudicada, ou seja, seu desempenho nas tarefas do dia a dia irá cair! Tudo isso de graça, porque como já dito, treinar de mais não signigica ser o melhor caminho!

Respeite seu corpo, suas limitações e sua individualidade biológica: se estiver cansado, descanse! Quando se recuperar, volte a treinar! Bora pensar um pouco...

A regra é clara: exercício físico SOMENTE com orientação de um profissional de Educação Física.

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O Studio Agrizzi, terá mais opções de horários a partir de segunda dia 15/06!!!! De 12:00hrs as 16:00hrs, para atendimento exclusivo ou no máximo 2 alunos!
Informações imbox ou pelo telefone 99228-1808!
Atendimento com o professor Duque Junior CREF 1548 G/ES.
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Quem disse que para ter um atendimento de qualidade é preciso gastar muito! Venha para o Studio Personal Agrizzi e conheça nosso ambiente climatizado e aconchegante, seus objetivos serão alcançados e um local descontraído e ímpar!
Atendimento para no máximo 4 alunos por hora!
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