Qual é o horário de funcionamento?

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Nadja Cia de Danca

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Brasil
Ibiúna, SP
Nadja Cia de Danca

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A Academia Nadja Cia de Dança conta com aulas de Ballet, Jazz, Hip Hop, Sapateado, Dança de salão, Da

28/11/2022

Vc consegue criar um programa que receba cada dígito do meu RA e exiba na tela *o maior dígito* e a *quantidade de dígitos pares*

20/11/2022

CONSCIÊNCIA NEGRA

O dia 20 de novembro é uma data marcante para relembrar a luta dos negros contra a opressão que no período colonial muitos africanos foram trazidos ao Brasil para serem escravizados executando serviços sem remuneração sem direito a educação, saúde e moradia.

Se não executavam seus serviços, levavam chicotadas. Se executavam, também levavam.
Eram tratados com inferioridade, com “pouco caso”.
E tudo isso por que? Pela diferença da cor da pele?
Infelizmente, sim. Não dá para entender quais mais foram os motivos das atitudes tomada a não ser por puro preconceito e sentimento de superioridade.

Sejamos negros, pardos, brancos, albinos ou qualquer que seja nossa etnia. Por mais que tenhamos nossas diferenças de personalidades ainda assim SOMOS TODOS IGUAIS perante LEI. E carregamos o fardo da história nas costas por tamanha desigualdade que nosso país passou.

Temos dois olhos, uma boca, um coração, enfim UMA VIDA!
Que possamos a cada dia prezar e respeitar essa vida.
O dia da Consciência Negra é hoje, mas o dia de respeito é SEMPRE!!

15/11/2022

Já ouviu a expressão?:
"Quem CANTA seu males espantam!"🎶
Essa expressão é verdadeira, a música está em qualquer lugar que estivermos.
Até mesmo no lugar mais silencioso, ainda assim conseguimos ouvir o ritmo e as batidas de nossos corações.
Então pensa aqui comigo, se a música faz parte até do coração, podemos então dizer que a ela é vida, não?
Então, cante, sussurre, grite, faça "beat" com as mãos, toque instrumentos. VIVA!!

10/11/2022

MAHALAN! Você conhece a Dança do Ventre?💃🏻
A dança do ventre é uma expressão poética do corpo cheia de gestos e signif**ados. É uma celebração a feminilidade, desenvolvida por mulheres
É uma dança árabe com influencia de várias outras culturas, agregadas em seus movimentos mais populares, muito bem vestida com lantejoulas e franjas.
BENEFÍCIOS FÍSICOS:
✅Tonif**ação da musculatura de forma gradual e "de dentro para fora";
✅Fortalecimento dos órgãos localizados no abdômen, tornando -os mais eficientes e ativos;
✅Postura correta e confortável;
✅Respiração correta.
BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS:
✅Resgatar da auto -estima;
✅Proporcionar o relaxamento mental/ diversão;
✅Promover a boa convivência com amigos, colegas e familiares;
✅Despertar interesse por música, ritmos e cultura orientais.

Venha conhecer a Dança do Ventre e outras aulas aqui na Nadja Cia de Dança!

08/11/2022

VOCÊ CONHECE A DANÇA DE SALÃO?💃🏻
Dança de salão são diferentes tipos de danças executadas por um par de dançarinos. São praticadas socialmente, como forma de entretenimento e integração social.
Alguns desses tipos foram desenvolvidos aqui no Brasil como por exemplo o forró e o samba de gafieira.
Um dos grandes diferenciais dessa aula é que ela pode ser praticada por qualquer pessoa e de qualquer idade.
Exato, o mito de ser uma dança para a “melhor idade” acaba aqui!
BENEFÍCIOS:
✅Redução de estresse;
✅Aumento de equilíbrio;
✅Melhor desenvolvimento do sistema circulatório.

03/11/2022

O que é Bike Indoor? 🚴

É uma aula que, a principal ferramenta utilizada é uma bicicleta ergométrica, onde cada aluno f**a um sua bicicleta e respondendo comando do instrutor.
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Qual o objetivo?

Enriquecer os membros inferiores, queimar gordura, aumentar a resistência do corpo e auxiliar na perda de peso. Estima-se que, uma aula de Bike Indoor gasta aproximadamente 500 a 800 calorias.

Venha fazer Bike Indoor e descobrir novas modalidades na Academia!!!

20/10/2022

VOCÊ CONHECE O PANTERA NEGRA E WAKANDA?
*PANTERA NEGRA* é um herói africano que ingeriu uma flor afetada por *VIBRANIUM*, dando a ele forças extra-humanas como super agilidade e velocidade.
Este mesmo *VIBRANIUM* foi a base para a construção e desenvolvimento de *WAKANDA*, país de superpotência.
No filme, nos remete a reflexão de questões culturais, raciais e de harmonia entre os povos, para o desenvolvimento de uma nação. Logo, com a ideia da igualdade entre os povos, principalmente a opressão causada pelo racismo.
Mas por que essa informação?
Bom, no fim de cada ano, a *Nadja Cia de Dança* apresenta um *ESPETÁCULO* temático de dança de encerramento para que nossos dançarinos possam apresentar tudo o que aprenderam de melhor durante o ano.
Neste ano o tema escolhido foi *WAKANDA!*
Simbolizando a GARRA que temos de nunca desistirmos dos nossos objetivos, seja os dançarinos ou você como público!
Este Espetáculo está sendo organizado com o maior carinho para que você possa curtir e se emocionar ao máximo!
*Quando e onde o evento acontece mesmo?*
Dia 18 de dezembro de 2022 a partir das 18h00.
Local: Centro Cultural e Esportivo de Ibiúna – CCEI (Antigo ADI)
Rua Júlio Gabriel Vieira, 122 – Rio de Una, Ibiúna – SP
Esperamos vocês! 🙅🏿🖤

20/10/2022

O que é Zumba?
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Misturando movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas, como a salsa, mambo, merengue e reggaeton, a zumba promove o condicionamento físico de forma geral, com maior destaque para o treino cardiovascular e a região das pernas e glúteos.
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Quais seus benefícios?
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Existem diversos benefícios quando se pratica Zumba, dentre eles temos, gasto calórico, aumento do metabolismo, melhora do sistema cardiovascular, conscientização corporal, melhora da auto estima, recrutamento de diversos músculos do corpo e tonif**ação deles, entre outros.
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O que queima mais calorias, caminhada ou Zumba?
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A Zumba queima mais calorias, devido a junção e variação de diversos movimentos, sendo uma atividade completa, onde temos gasto de calorias e tonif**ação dos músculos, lembrando que dentro dos treinos existem diversas intensidades e modalidades.

Quer conhecer mais a Zumba na prática? Venha fazer uma aula experimental!!

18/10/2022

Você sabe a história do Jazz?
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Sua origem tem raízes africanas, com uma evolução paralela ao estilo musical com o mesmo nome, e apareceu no terreno americano no século 18.
O Jazz Dance veio da mistura dos costumes africanos com uma imitação dos ritmos europeus. Onde os Negros utilizavam da dança não só para se expressar, mas também para se manterem saudáveis.
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Quais as características do Jazz?
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Explosão de energia, ritmo pulsante e qualidaee de movimento, são algumas das características dessa Dança. O Jazz tem diferentes técnicas, porém, muitos dos princípios são herdados do Ballet e da Dança Moderna.

Gostou de aprender um pouco mais sobre o Jazz? Venha conhecer mais cursos na nossa academia!

13/10/2022

Por que praticar exercícios?

Exercícios contribuem para o seu bem-estar, saúde mental, e no funcionamento dos sistemas do seu corpo, como respiratório e cardiovascular.

O que é exercício físico?

É a prática planejada e estruturada, a fim de melhorar seu condicionamento físico, como equilíbrio, coordenação, flexibilidade, força, resistência, etc.

Dança é um exercícios físico?

Primeiramente, a dança é uma atividade física, que quando praticada com frequência, se torna um exercício físico que proporciona saúde e qualidade de vida aos seus praticantes.

Quer começar a fazer exercício físicos? Então venha conhecer nossos cursos de dança e fitness!

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Avenida Fortunatinho Nº 648
Ibiúna, SP
18150-000

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