DOMS Academia

DOMS Academia DOMS Academia | Rio Morto, Indaial-SC

Você não paga só para treinar. Você paga pela experiência. 🧡Pelo ambiente limpo, organizado e cheiroso.Pelos equipamento...
10/09/2026

Você não paga só para treinar. Você paga pela experiência. 🧡

Pelo ambiente limpo, organizado e cheiroso.
Pelos equipamentos novos e de qualidade.
Pela água saborizada, pelo café e pelos pequenos detalhes que fazem diferença.
Pelo conforto dos vestiários, guarda-volumes e espaço pensado para você.
Pelo acompanhamento e pela atenção de uma equipe que realmente se importa com a sua evolução.

Porque treinar é uma parte da experiência.

Na DOMS, cada detalhe foi pensado para que você goste de estar aqui e tenha vontade de voltar.

DOMS é mais do que academia. É uma experiência. 🧡

Vem viver isso de perto.

🥶 VOCÊ SABIA QUE A TEMPERATURA PODE MUDAR A FORMA COMO SEU CORPO USA ENERGIA DURANTE O TREINO?Um estudo publicado no Jou...
13/08/2026

🥶 VOCÊ SABIA QUE A TEMPERATURA PODE MUDAR A FORMA COMO SEU CORPO USA ENERGIA DURANTE O TREINO?

Um estudo publicado no Journal of Applied Physiology comparou sessões de HIIT realizadas em temperatura ambiente e em frio intenso (0°C).

O resultado chamou atenção: durante o exercício no frio, os participantes utilizaram até 83% mais gordura como fonte de energia, mesmo sem aumentar o gasto calórico total.

Isso acontece porque, além do exercício, o corpo precisa trabalhar para manter sua temperatura estável, o que altera a maneira como ele utiliza os combustíveis disponíveis.

⚠️ Mas existe um detalhe importante:
No dia seguinte, os pesquisadores observaram respostas metabólicas menos favoráveis na forma como o organismo lidava com o açúcar após as refeições.

Ou seja: não é porque está frio que você vai emagrecer automaticamente mais.

A grande lição do estudo é outra:

O ambiente também influencia a resposta do nosso corpo ao exercício.

Treino, alimentação, sono, rotina e contexto continuam sendo peças fundamentais no processo.

🔥Não existe atalho. Edite estratégia, consistência e contexto.

Fonte: Journal of Applied Physiology.

A disciplina cobra um preço. O arrependimento também.🧠A diferença é que um preço é pago para construir. O outro, muitas ...
11/08/2026

A disciplina cobra um preço. O arrependimento também.🧠

A diferença é que um preço é pago para construir. O outro, muitas vezes, é pago por não ter construído antes.

Treinar exige esforço.
Comer melhor exige escolhas.
Cuidar da saúde exige constância.
Mudar hábitos exige sair da zona de conforto.

Mas deixar tudo isso para depois também tem um custo.

Todos os dias você faz uma escolha: investir na sua saúde hoje ou deixar para lidar com as consequências amanhã.

O corpo que você terá daqui a 10, 20 anos está sendo construído pelas decisões que você toma agora.

Não espere sentir falta daquilo que hoje você ainda pode preservar.

E você, qual preço prefere pagar?

🟠 O desconforto de começar hoje ou o arrependimento de ter deixado para depois?

Comece hoje. Seu futuro vai agradecer. 💪🧡

A academia certa não muda apenas seu corpo. Ela muda a forma como você vive o treino.São pequenos detalhes que fazem voc...
07/08/2026

A academia certa não muda apenas seu corpo. Ela muda a forma como você vive o treino.

São pequenos detalhes que fazem você voltar no dia seguinte….e no outro também!

Passe para o lado e descubra se você encontrou a academia certa!👉🏻🧡

Qual desses sinais fazem mais diferença para você?👇🏻

23/07/2026

WORKSHOP DOMS | 🗓️

Uma manhã de aprendizado, troca de experiências e desenvolvimento, abordando estratégias para melhorar sua performance na vida, no trabalho e na busca pelos seus objetivos.

Programação:
☕ 08h – Café + Networking
🎤 09h – Workshop
🏋️ 10h – Treino guiado exclusivo para os participantes do workshop.

O evento é aberto para alunos e não alunos. Se você busca evoluir, criar melhores hábitos e aprender com quem vive alta performance na prática, esse encontro é para você.

⚠️ As vagas são limitadas. Entre em contato pelo WhatsApp da bio e garanta sua participação.

06/07/2026

🚨GRUPO DE MENTORIA DA DOMS🚨↙️
Existem conteúdos que mudam sua forma de treinar.💪🏻

E existem conteúdos que mudam sua forma de pensar.🧠

Esse é um convite para quem acredita que evolução vai muito além da academia. É sobre disciplina, mentalidade, hábitos e decisões que refletem em todas as áreas da vida.

Assista até o final e, se fizer sentido para você, compartilhe com alguém que também está buscando crescer.

A evolução começa nas escolhas. 🦊🧡

Link para o grupo: https://chat.whatsapp.com/GVz43Te7Xh07WccYzPiS3b

29/06/2026

🚨 OPEN CATRACA DOMS 🚨

Nos dias 03, 04 e 05 de julho, a experiência DOMS está de portas abertas para você! 💪🔥

É a oportunidade perfeita para conhecer nossa estrutura, nosso atendimento e sentir na prática o que faz a diferença nos seus resultados.

✅ Treine gratuitamente.
✅ Traga um amigo.
✅ Viva a experiência DOMS.

📍 Dias 03, 04 e 05 de julho.

Marque aquela pessoa que vive dizendo que vai começar a treinar! 👇

10/06/2026

❤️🏋️ DESAFIO DIA DOS NAMORADOS DOMS 🏋️❤️

Namorando ou solteiro, o importante é participar!

Preparamos dois desafios especiais:
💑 Desafio dos Casais
😎 Desafio dos Solteiros

📋 COMO PARTICIPAR:
✅ Faça o treino completo do seu desafio
✅ Grave pelo menos 1 exercício
✅ Poste nos stories ou feed
✅ Marque a

🎁 Cumprindo as regras, você estará concorrendo a um brinde especial!

Porque treinar pode ser mais do que cuidar do corpo. Pode ser se divertir, se desafiar e viver uma experiência diferente.

📅 Escolha seu lado:
❤️ Time dos Apaixonados
🔥 Time dos Solteiros

Quem disse que Dia dos Namorados é só para casais?

04/06/2026

A DOMS oferece uma experiência de verdade 🧡

Um ambiente pensado para que você se sinta acolhido, acompanhado e motivado em cada etapa da sua jornada.

Aqui, cada aluno recebe atenção, orientação e faz parte de uma comunidade construída através da conexão, do cuidado e da busca constante por evolução.

Essa é a experiência DOMS 🧡

👉 Agende sua aula experimental pelo link da bio.

Resultados importam, mas a forma como você vive a sua jornada importa ainda mais!Na Doms, acreditamos que treinar vai mu...
27/05/2026

Resultados importam, mas a forma como você vive a sua jornada importa ainda mais!

Na Doms, acreditamos que treinar vai muito além de estética.
É sobre evolução, confiança, energia, disciplina e a sensação de pertencer a um ambiente que impulsiona a sua melhor versão todos os dias.🎯

Aqui você encontra:
• Professores preparados e treinados dentro do padrão Doms de atendimento e acompanhamento;
• Um ambiente premium, acolhedor e movido por comunidade;
• Experiências pensadas para transformar não só o seu corpo, mas também sua mente e sua rotina.

Cada detalhe da Doms foi criado para que você se sinta motivado, acolhido e inspirado a continuar evoluindo.🤩

Porque mais do que entregar resultados, queremos que você aproveite cada etapa do processo.✨

Venha viver a experiência Doms.
Agende sua aula experimental e sinta de perto a energia da nossa comunidade.🦊🧡

Endereço

Avenida Brasil 2190
Indaial, SC
89082410

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