Adho Mukha Svanasana é uma das posturas mais conhecidas do Yoga, chamada em português de Cachorro Olhando para Baixo.
O nome vem do sânscrito: adho = para baixo, mukha = rosto, svana = cachorro, asana = postura. É uma postura de transição e descanso ativo, onde tem o trabalho de alongamento da coluna, ombros e pernas e também o fortalecimento de braços, abdômen e pernas. A partir dela, vem as outras evoluções e asanas.
A posição na yoga acalma a mente trazendo clareza e equilíbrio! 😌��Por sinal, é também uma posição muito comumente usada nos alongamentos das aulas de Jazz Dance por aqui! O fortalecimento e alongamento melhoram a postura para a dança, e está tudo conectado.
Sábado logo cedo é dia de Yoga por aqui com o instrutor Lucas Bueno, venha começar o dia conectando o corpo e mente!
🧘🏻♀️ Yoga | Sábado | 8h às 9h
Informações pelo whatsapp!
📱(19) 9 9958-7808 | (19) 3875-6887
📍Rua 9 de julho, 410 - Centro / Indaiatuba
Galpão 1 Academia
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Ballet Clássico | Jazz | Hip Hop | House | Flamenco | Contemporâneo | Charme | PBT | Yoga
A Galpão 1 Academia de Dança é fundada e dirigida pela Erika Novachi, reconhecida no mundo da dança pelo Lyrical Jazz e há mais de 34 anos faz da dança o movimento da vida. Trabalhamos com as modalidades:
BALLET CLÁSSICO • JAZZ • HIP HOP • HOUSE • HEELS • CONTEMPORÂNEO • FIT DANCE • PBT • FLAMENCO • DANÇA DE SALÃO • JAZZ FUNK • YOGA
Sala de aula é aquele lugar de tentar, se desafiar, descobrir caminhos…em todas as modalidades, e aulas, cada novo estudo é um novo caminho pro corpo e um convite a conseguir chegar a um novo lugar! 😀
Quem vem pra descobrir esses caminhos do corpo nas aulas dessa quinta?
CONTEMPORÂNEO — NOVOS HORÁRIOS!
Prof Guilherme Riku
3ª e 5ª • 19h às 20h
Sábado • 10h às 11h
Profª Natalia Tiso
Quarta • 16h30
Sexta • 18h
Informações pelo whatsapp!
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Nossas manhãs de segunda e quarta-feira tem aulas pra já começar o dia com energia por aqui! 🤩
A turma de JAZZ ADULTO INICIANTE, começa o dia assim com o professor Cleberson Santos colocando o movimento, a coordenação em dia 😁
A gente sabe que tem todo o trabalho físico e cognitivo da dança, sem falar na parte da memorização que é excelente, mas a gente ama mesmo é o mental que adora o movimento e traz aquela sensação de bem estar de cuidar do corpo!
Vem experimentar! Temos turmas em vários horários!
JAZZ ADULTO INICIANTE
Segunda e quarta • 10h as 11h
Prof Cleberson Santos
MATRÍCULAS ABERTAS!
📱(19) 9 9958-7808 | (19) 3875-6887
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Sábado tivemos pequenas bailarinas explorando uma nova atividade por aqui: O Sapateado! 😍
Nesta idade, o mais divertido e ver elas explorando os sons e descobrindo o ritmo com os pés. Um trabalho ótimo para a coordenação motora, a musicalidade e agilidade! Tem uma pequena sapateadora aí pra desvendar essas aulas conosco?
Sapateado Infantil (4 a 8 anos)
sábado | 11h às 12h
Profª Alice Melatti
As turmas de sapatead vão do Baby (a partir de 2 anos) ao Adulto!
Informações pelo whatsapp!
📱(19) 9 9958-7808 | (19) 3875-6887
📍Rua 9 de julho, 410 - Centro / Indaiatuba
08/03/2026
Mulheres que dançam, e usam a dança como um caminho, pra novas descobertas e redescobertas pessoais. Um lugar pra se desafiar, se motivar e se descobrir resiliente e forte.
Desta vez a Juliana Berossa, aluna de jazz e mãe de bailarina que fez seu depoimento! A dança como um lugar de se priorizar, sempre um momento de qualidade pra ser o nosso momento 😍 Obrigada Juliana por dividir conosco um pouco da sua história com a dança por aqui!
Você também sente o seu momento na dança como um autocuidado?
07/03/2026
Mulheres que dançam, e usam a dança como um caminho, pra novas descobertas e redescobertas pessoais. Um lugar pra se desafiar, se motivar e atravessar limites. Temos muito orgulho de casa história que nos atravessa aqui nas salas de aula…cada uma com uma particularidade e uma relação com a dança. 😍
Convidamos a nossa aluna Kelly a nos contar um pouco do seu movimento por aqui e como impactou a sua vida. Obrigada Kelly por dividir conosco um pouco da sua história!
Você também se sente assim com a dança?
Tem turma nova na área! 🤩
O Jazz Infantil está crescendo e animado!
Agora de segunda e quarta tem mais uma turma que começa um pouco mais cedo, dá pra emendar a aula de ballet de de jazz heim! 🤭 A gente adora essas dobradinhas, energia é que não falta pra elas e nada melhor do que mexer o corpo com qualidade do que ficar na frente do celular ou computador pra elas!
Avisa as amigas e vem experimentar!
Jazz Infantil segunda e quarta com profª Natália Tiso
• 17h30 às 18h30
• 18h30 às 18h30
Além dessas novidades, temos mais horários e turmas para você conhecer!
Informações pelo whatsapp!
📱(19) 9 9958-7808 | (19) 3875-6887
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Sente esse flow na aula de contemporâneo infantil 😀
Já pensaram na auto confiança que eles constroem a cada vez que conseguem executar “sozinhos” os exercícios propostos? 😁
É claro que os professores sempre estão juntos com os comandos verbais, mas o fato de eles conseguirem fazer os exercícios sozinhos, lembrando de cada passo, de cada correção e transição movimento é sempre uma conquista, e nós professores celebramos junto cada uma delas! 😁
Tem contemporâneo infantil e juvenil por aqui!
Infantil (8 a 12 anos)
2ª e 4ª das 10h às 11h - Profª Beatriz Melatti
3ª e 5ª das 17h às 18h -
Juvenil (13 a 16 anos)
3ª e 5ª das 17h às 18h - Prof Guilherme Riku
Além dessas novidades, temos mais horários e turmas para você conhecer!
Informações pelo whatsapp! Garanta a sua vaga!
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Indaiatuba, SP
13330100
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| Segunda-feira | 08:00 - 21:30 |
| Terça-feira | 08:00 - 21:00 |
| Quarta-feira | 08:00 - 21:30 |
| Quinta-feira | 08:00 - 21:00 |
| Sexta-feira | 08:00 - 19:30 |
| Sábado | 08:00 - 12:00 |