Estúdio Runners Assessoria Esportiva

Aqui na Cultura de Movimento, cada movimento é um passo à frente na direção da sua saúde e bem-estar.
Visite o nosso espaço e conheça as novidades em métodos de treino para você!
Você merece o melhor! Ou seja, um espaço focado na sua saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Qual é seu treino favorito?

Provavelmente você já deve ter ouvido falar que o ano só começa após o carnaval. Com isso, muitas pessoas acabam deixando planos pessoais e profissionais para concretiza-los após o fim do período da folia. Listam uma série de justificativas que, no fundo, é uma forma de se enganar, afinal sair da zona de conforto gera medo e insegurança. Assim, seguem adiando tarefas que, na pratica, poderiam ser iniciadas a qualquer momento, incluindo aquelas de maior urgência, mesmo sabendo das consequências negativas.
Já que o Carnaval acabou. Bora começar.

E vc já está treinando?

Hoje é um dia especial para nós. Completamos mais um ano de história, lutas e conquistas. Nosso coração está transbordando gratidão.

Quero agradecer a todos nossos alunos que fazem parte dessa história, sem vocês nada disso teria sentido.

Se você já fez parte dessa história deixe um comentário, uma foto, um momento, para manter viva nossa história e comemorarmos juntos.

Nossa maior fraqueza está em desistir. O caminho mais certo de vencer é tentar mais uma vez.

DOS BENEFÍCIOS QUE A CORRIDA TRAZ, A UNIÃO ENTRE O CORPO E A MENTE É, TALVEZ, O MAIOR DE TODOS.

Quando chega a hora do treino, sabemos que muitas pessoas começam a praticar corrida sozinhas e, em alguns casos, sem orientação ou com supervisão de pessoas que não têm conhecimento e usam suas experiências como atletas para orientar outros corredores. 

Se você está se lesionando com frequência, não está evoluindo ou se encontra desmotivado com a sua performance, certamente esse é o momento para procurar uma orientação especializada em corrida. É difícil encontrar um único atleta que tenha conquistado grandes resultados sem um treinador e, por isso, essa parceria é determinante para o sucesso não apenas no esporte, mas também na vida.  

Venha fazer parte da nossa equipe. Link na bio.

Como criar hábitos com consistência

Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Para criar bons hábitos, você precisa desenvolver a sua consistência..

Consistência não depende do nosso humor. O humor varia..

Os dias podem passar devagar, mas os anos passam rápido..

Para construir hábitos, mantenha-se em movimento.