Escola de Goleiros WPA

A verdadeira aula de ZUMBA no totalmente grátis.

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Primeiro a super aulão para goleiros! Você que nunca treinou, você que já treina, você que gostaria de aperfeiçoar algum fundamento, essa é a hora!

Que disse que a WPA para no feriado?
Treinamento de hoje foi intenso.
Faltou você!

Futebol é saúde. Aos 33 anos nosso professor e também aluno luta contra um câncer (LMC) e mesmo assim acha forças e tempo para treinar e auxiliar a cada treino. Ele conta com as orientações dos seus médicos e todo apoio da equipe do Hospital Universitário Antônio Pedro em Niterói - RJ. Com uma dedicação enorme e bom humor, ele supera todas as dificuldades do dia a dia. Parabéns Weltima! E você? Qual a sua desculpa mesmo para não treinar?

Durante o treino de futebol o corpo inteiro precisa trabalhar em conjunto, e isso leva a um grande gasto de calorias. A necessidade de movimentação constante faz com que ocorra uma grande queima de gordura, sendo possível perder, em média, 250 calorias a cada 10 minutos.
Além disto, devido ao intenso trabalho do corpo, o treino acelera o metabolismo, o que faz a queima de calorias durar por muitas horas após o término.