Bárbara Meneses

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Pilates emagrece? Vamos responder essa dúvida para você! Nesse texto vamos responder se o Pilates emagrece mesmo ou é apenas um mito sobre o Método. Venha tirar todas suas dúvidas sobre o Pilates.

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"Busque observar seus hábitos e corrigir sua postura. Repetições de movimentos errados, causam alterações posturais e dores"

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Praticar Pilates na terceira idade é essencial para envelhecer com saúde pois o método proporciona diversos benefícios que melhoram (e muito) a vida dos praticantes.
1- Reduz as dores: Quando se pratica Pilates na terceira idade, o corpo todo se movimenta, trabalhando todas as articulações de uma só vez e as dores desaparecem.
2- Previne lesões: Praticando Pilates, a pessoa fortalece seu corpo e garante maior condicionamento físico, dessa forma, as lesões desaparecem e as chances de surgirem novas é muito menor.
3- Corrige a postura: Garante uma consciência corporal para que seu corpo continue “nos eixos”.
4- Fortalece o corpo: Praticando Pilates, o indivíduo fortalece seu corpo e ganha mais energia para realizar suas tarefas do dia-a-dia.
5- Evita doenças e reabilita as patologias já existentes: Os movimentos do Pilates trabalham todo o corpo e auxiliam para a prevenção de doenças ajudando a fortalecer, garantindo um maior condicionamento.
6- Aumenta a flexibilidade: A flexibilidade é um dos maiores ganhos que o ser humano adquire a partir do momento em que começa a praticar Pilates.
7- Aumenta o equilíbrio:
Praticando o Método Pilates, o ser humano ganha força, assim, seu equilíbrio é restaurado e as chances de sofrer quedas são bem menores.
8- Estimula a consciência corporal: A partir do momento em que essa pessoa passa a entender como seu corpo funciona, ela terá uma maior consciência corporal e estará colaborando para a melhora da sua saúde sem precisar para auxiliar o tempo todo nesse quesito.
9- Melhora a atenção:
Assim, o indivíduo garante uma melhor concentração e se beneficia não só na hora de praticar o Método, mas também no seu dia-a-dia.
10- Proporciona um imenso bem-estar: Quando uma pessoa passa a praticar Pilates independentemente de sua idade, seu círculo de amizade aumenta, pois haverá diversas pessoas praticando o Método no mesmo local.
Legal, né? Sendo assim não perca mais tempo, leve seu avô ou avó para começar a praticar Pilates com você.❤

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