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Isha Yoga Shala Itajubá

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Itajubá, MG
Isha Yoga Shala Itajubá

ASHTANGA YOGA E VINYASA YOGA
Com Carol Oliveira
Entre em contato e venha praticar conosco

01/09/2026

Tem gente que experimenta algo bom uma ou duas vezes e já fala: Ah, isso não é pra mim!
Será que não é pra você mesmo, ou será que foi bom demais e te tirou da zona de conforto?
As vezes a gente fala "não é pra mim" quando, na verdade, quer dizer "eu não me deixei f**ar tempo suficiente para aprender".
Seja yoga, terapia, meditação, rotina nova... nada vira bom em uma ou duas vezes. O corpo precisa de repetição para confiar. A mente precisa de repetição para parar de brigar.

Na filosofia do yoga, isso se chama Abhyasa. É a prática constante, sem pressa e sem pausa. Não é sobre fazer perfeito de primeira, é sobre f**ar tempo suficiente para a prática fazer efeito em você. Sem Abhyasa, toda tentativa vira só uma visita.

Vem aprender na pele um pouco mais sobre isso com a gente!
Bora praticar?

17/08/2026

Encontros literalmente marcados. Marcados pela respiração, pela presença, pela troca, pelo amor, pelo autoconhecimento, pelo acolhimento, pela verdade. Respiramos e praticamos sob o olhar de Laura Miguel que nos transmite suavidade e firmeza, vulnerabilidade e força interna, vida greal. E nos bate papos abertos, entendemos com todo o sua jornada de vida dentro do método tal do 99% prática e o 1% teoria - Estude pra saber pra onde ir e pratique muito pra de fato chegar lá, porque a teoria ilumina mas só a prática transforma.

Gratidão a todos que estiveram presentes!!

Ashtanga Yoga ♥️🙏🏼

📸Descoberta Fotografia - Itajubá MG

30/07/2026

O nosso corpo hoje, jamais será igual ao de ontem, tampouco será idêntico ao de amanhã, pois há períodos de dor, fases de inquietação, momentos em que o esgotamento solicita acolhimento e repouso, e é fundamental que possamos receber cada uma dessas manifestações com equanimidade. Aqui, aprendemos precisamente isso, a cessar a resistência diante do que o corpo apresenta hoje e a cultivar a escuta, movimentando-o com devoção, percebendo as amplitudes e limitações que se fazem presentes agora, sem imposição, sem comparação e sem projetar expectativas acerca de como o processo deveria se manifestar. Quando renunciamos à expectativa, o que permanece é a entrega, e é nessa entrega que o corpo responde de maneira autêntica, permitindo-nos perceber os efeitos sutis e concretos da prática, os quais emergem apenas quando estamos inteiramente presentes. Que possamos então percorrer, cada momento desse corpo, com consciência e compaixão, honrando a corporeidade que nos habita neste momento.

28/07/2026

Praticar yoga com constância, organiza a rotina pessoal também. É a mesma sequência de todos os dias que te encontra como você está hoje. Isso vai te ajustando, te trazendo para a realidade, sem pressa. Não é sobre postura perfeita e nem corpo dentro de padrões, mas sim sobre respirar na imperfeição e continuar. É desapego, é disciplina que cuida e não que cobra.
Aqui a gente sua junto, respira junto e cresce junto sem ego. Só presença real!

Junte-se a nós!!

Ashtanga Vinyasa Yoga 💚🙏🏼

08/07/2026

Poderíamos pensar em três lugares de motivação bem simples para honrar essa vida, esse corpo e a jornada até aqui.
Gratidão. Esse corpo carrega tudo que já vivemos. As quedas, as curas, as risadas, os aprendizados. Honrar ele é reconhecer que ele nos trouxe até aqui, mesmo nos dias em que não cuidamos tão bem dele, pois é a casa onde a vida acontece.
Responsabilidade. Só temos essa passagem com esse corpo, então desperdiçar com auto-sabotagem, com pressa demais ou com culpa do passado não faz sentido. Honrar a vida é usar o tempo pra fazer coisas que nos deixam mais inteiros, como aprender, criar, cuidar de quem amamos e deixar algo bom por onde passamos.
Propósito. A jornada até aqui não foi à toa. Cada erro nos ensinou, cada pessoa nos moldou, cada escolha nos trouxe para a nossa versão de hoje. Honrar isso é não negar o caminho, é pegar tudo que já vivemos e transformar em presença, em serviço e em mais vida.

No fim, honrar é tratar essa vida e esse corpo como algo sagrado e temporário ao mesmo tempo. Cuidar, celebrar e usar bem.

O que vc tem feito?
Reflita...💜🙏🏼

22/06/2026

Laura Miguel está de volta conosco!
Pela terceira vez, e pela primeira vez na nossa casa nova.
Laura traz o Ashtanga Yoga pra quem quer aprofundar a prática com firmeza e escuta. Quem já esteve com ela sabe, o ensino é direto, ajuste atento e espaço pra cada corpo no seu tempo.
Vem que ainda dá tempo!

Inscrições no link da bio.

15/06/2026

Yoga nos coloca no chão da verdade. Ali, o trauma perde o comando, a mente desacelera e o sofrimento perde espaço. Porque no agora, o que existe é só você respirando. E isso já é suficiente.
Na prática você sai do roteiro da cabeça e volta para o corpo, que não mente e nem vive de “podia ter sido”. Ele só está aqui, te dando chão para olhar para o que doí sem afundar e para o que brilha que tem andado apagado.

Namastê ♥️

02/06/2026

Não deixe o frio tomar conta da sua energia!! Não dê espaço para a preguiça, pra falta de coragem, pra doenças oportunistas derrubarem seu sistema.

O inverno pede pra gente se fechar, se recolher, se encolher. Mas é justamente agora que o corpo e a mente mais precisam de movimento, de calor interno, de disciplina amorosa.

No Yoga, a gente faz tudo ao contrário! Quando dá preguiça, a gente respira e se coloca no tapete, quando falta coragem, a gente lembra que força também se treina, e quando a disposição some, a gente acende o fogo por dentro com movimento e respiração juntos.

Nossas aulas são esse abrigo que fortalece, porque o corpo aprende a se aquecer, a imunidade f**a mais firme e a mente mais clara.
Sem competição e sem cobrança, vamos no nosso próprio ritmo, e a prática que nos lembra do que somos capazes.

O frio vai passar, mas que ele não te leve à estagnação e não te encontre parado.

Vem praticar Yoga com a gente!!
Acende seu fogo interno!!
Você não faz ideia de como vai transpirar!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

02/06/2026

A vida não pergunta se estamos prontos para aguentar os desconfortos. Euforias que nos tiram o chão, tristezas que apertam o peito, doenças que chegam sem avisar. E na maioria das vezes, no meio disso tudo, a gente tenta buscar soluções lá fora, porque é mais fácil. E então a vida vai virando um acúmulo de processos difíceis, porque o que buscamos fora são fontes esgotáveis e que na maioria das vezes desgasta o corpo fisico. Talvez se começarmos a nos dispor um pouco mais e a acreditar que conseguimos acessar fontes infinitas e puras dentro de nós, as coisas poderiam ser mais fáceis. Jamais imediatistas como o mundo nos tem oferecido, o que talvez seja uma das causas mais reais da impaciência e do adoecimento coletivos que têm se manifestado.
Praticar yoga se mostra como um alicerce poderoso para a escolha dessa fonte interna inesgotável de possibilidades. Essa fonte não seca nem quando morremos, porque a semente está na alma, no coração e na vontade. Yoga não vai apagar o que dói, mas vai te lembrar que você tem um centro. Se a mente acelera, o corpo ainda respira e se a fé qbala, ainda existe um lugar silencioso dentro de você que não se quebra.
No tapete, a gente aprende a não fugir do desconforto, mas sim a respirar nele, agradecer e soltar. Então, quando a vida parecer pesada demais, volta pro tapete, volte pra respiração, volte pra você.
O alicerce já está aí, só precisa ser acessado.

Já fez yoga?
Vem conhecer com a gente. 💙🙏🏾

28/05/2026

Às vezes a vida aperta... trabalho, casa, cansaço, mil coisas na cabeça. Aí a gente pensa: hoje não dá, não vou ter tempo pra mim. E vai empurrando o que nutre pra depois. Só que o “depois” acaba virando semana que vem, semana que vem virando mês que vem, e
quando a gente percebe, já está esgotado. Já está adoecido. É duro, mas é real! A maioria só coloca autocuidado como prioridade quando o corpo já deu sinal vermelho. Quando a ansiedade apertou, quando a dor chegou, quando o cansaço virou doença. Mas autocuidado não é mais uma obrigação pra encaixar na rotina lotada. É manutenção.
É o que te mantém inteiro pra dar conta do resto.
Não espere o dia perfeito.
Não espere a folga.
Se hoje só deu 5, 15, 20 minutos, que sejam minutos por você, porque deixar de se cuidar hoje esperando cuidar amanhã, é o jeito mais rápido de chegar amanhã sem saúde pra isso.

😏🙏🏼

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Rua Drive Luís Viana, 124, Porto Velho
Itajubá, MG
37501053

Telefone

+5535998541212

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