Projeto Vida Academia & Personal Trainer

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Brasil
Itajubá, MG
Projeto Vida Academia & Personal Trainer

Academia de treino em grupo ou individual com assistência personalizada. Atendimento diferenciado v

05/08/2026

🚀 Treino feito? Agora ficou ainda mais fácil cuidar da sua alimentação!

Na Projeto Vida Academia & Personal Trainer, além de um ambiente preparado para transformar sua saúde, você também encontra um freezer abastecido com as refeições saudáveis da MeraKi Saudável 🍀 🥗💚

Mais praticidade para organizar a semana, manter a alimentação em dia e conquistar resultados de verdade, sem desculpas!

📍 Estamos em frente ao Ceam, no bairro da Varginha.

Venha treinar com a gente e descubra como é mais fácil alcançar seus objetivos quando treino e alimentação caminham juntos. Afinal, você merece o melhor! 💪✨

03/08/2026

🔥 Sem espaço não é desculpa!

Com apenas 1 mini band e 1 metro quadrado, você consegue fazer um treino eficiente para fortalecer o corpo, melhorar a estabilidade, ativar a musculatura e gastar calorias.

Neste vídeo, separei 5 exercícios simples e eficientes que você pode fazer em casa, no escritório ou em qualquer lugar.

💪 O importante não é ter muito espaço, e sim começar!

✅ Salve este vídeo para fazer depois.
📲 Compartilhe com quem vive dizendo que não tem espaço para treinar.
👇 Me conta nos comentários: qual desses exercícios foi o mais desafiador?

01/08/2026

Uma parceria que nasceu com um único propósito: cuidar de você por completo! 💛

Hoje tenho a alegria de apresentar a mais nova parceira da Projeto Vida Academia & Personal Trainer: a Nutricionista Marcela Corrêa – CRN 3722. 👩🏻‍⚕️✨

Sempre acreditei que resultados duradouros não dependem apenas do treino. Eles acontecem quando atividade física, alimentação e acompanhamento profissional caminham juntos.

A partir de agora, nossos alunos terão acesso a um cuidado ainda mais completo, unindo treinamento personalizado e orientação nutricional para conquistar mais saúde, qualidade de vida e performance.

Seja muito bem-vinda à família Projeto Vida, Marcela! Tenho certeza de que essa parceria trará muitos resultados e fará a diferença na vida de muitas pessoas.

📍 Projeto Vida Academia & Personal Trainer
👩🏻‍⚕️ Marcela Corrêa – CRN 3722
📲 Nutri Marcela Corrêa.Itajubá

Treino e alimentação. Juntos, eles transformam vidas. 💛💪

09/07/2026

💪 Treino e alimentação: uma parceria que gera resultados! 🥗

Não importa se o seu objetivo é emagrecer, ganhar massa muscular ou simplesmente conquistar mais saúde: o treino e a alimentação caminham juntos.

A musculação é o estímulo que faz o corpo evoluir, mas é através de uma alimentação equilibrada que ele recebe os nutrientes necessários para recuperar, construir músculos, queimar gordura e ter mais disposição no dia a dia.

Treinar sem cuidar da alimentação é como tentar construir uma casa sem os materiais certos. Cada refeição saudável é um passo a mais em direção ao seu objetivo.

Por isso, a Projeto Vida Academia & Personal Trainer e a Meraki Saudável uniram forças para oferecer o melhor dos dois mundos: treinos de qualidade e alimentação saudável, ajudando você a conquistar resultados reais e duradouros.

✨ Seu corpo reflete as escolhas que você faz todos os dias. Invista em você!

01/07/2026

Nem toda evolução pode ser medida em números. 🏆

Às vezes, ela está na coragem de tentar novamente, na determinação de não desistir e na alegria de conquistar o que antes parecia impossível.

Cada treino representa um passo a mais em direção à independência, à confiança e à qualidade de vida. É a prova de que, com dedicação, acompanhamento individualizado e respeito às necessidades de cada pessoa, os limites podem ser transformados em possibilidades.

A inclusão acontece quando todos têm a oportunidade de evoluir. E é um privilégio fazer parte dessa caminhada. 💙

19/06/2026

🏆⚽ BOLÃO DA COPA – PROJETO VIDA ACADEMIA & PERSONAL TRAINER ⚽🏆

Brasil 🇧🇷 x Haiti 🇭🇹

Quer ganhar uma AVALIAÇÃO FÍSICA COMPLETA?

👉 A primeira pessoa que acertar o placar exato da partida ganha uma avaliação física completa na Projeto Vida Academia & Personal Trainer!

Nossa avaliação inclui:
✅ Análise postural e funcional
✅ Avaliação física completa
✅ Análise da composição corporal
✅ Te**es físicos.

📌 Como participar:
1️⃣ Curta esta publicação
2️⃣ Siga nosso perfil
3️⃣ Comente apenas UM placar neste post

⏰ Os palpites serão aceitos até o início da partida.

Boa sorte! 🍀

09/06/2026

❄️ No frio, o aquecimento se torna ainda mais importante porque a temperatura muscular e a mobilidade articular tendem a estar reduzidas.

🔥 O aquecimento ajuda a aumentar a temperatura muscular, melhorar a circulação sanguínea, preparar as articulações e ativar o sistema nervoso para movimentos mais eficientes.

❤️ Além disso, promove uma transição mais gradual para o exercício, permitindo que o sistema cardiovascular se adapte ao aumento da demanda física, algo especialmente importante nos dias mais frios.

💪 Seu treino rende mais.

🦵 Seu corpo se movimenta melhor.

🛡️ E o risco de lesões pode ser reduzido.

Segundo Afonso (2024) a sequência mais eficiente antes da musculação é:

1️⃣ Aquecimento geral (5 minutos)
* Bicicleta ergométrica ou
* Esteira com caminhada acelerada ou
* Elíptico

2️⃣ Mobilidade dinâmica (2 a 3 minutos)
Movimentos ativos das articulações que serão utilizadas no treino.

3️⃣ Séries de adaptação com carga leve (talvez a mais importante):
Realizar duas séries com cargas mais baixas no mesmo aparelho e somente depois colocar a carga de trabalho.

💪 Seu treino rende mais.

🦵 Seu corpo se movimenta melhor.

🛡️ E o risco de lesões pode ser reduzido..

06/06/2026

Foram 3 dias intensos de imersão, aprendizado e crescimento! 🚀

De quinta a sábado, das 9h às 19h, vivi uma experiência transformadora, repleta de conteúdos valiosos tanto na prática da fisioterapia quanto nas áreas de marketing, vendas e gestão.

Mais do que adquirir conhecimento, tive a oportunidade de trocar experiências, ampliar nossa visão profissional e desenvolver estratégias que certamente farão a diferença.

Volto com a mente cheia de ideias, motivação renovada e a certeza de que investir em conhecimento é o caminho para evoluir cada vez mais.

Que venham as próximas etapas! 💙✨Obrigada, pelos conhecimentos transmitidos!

MarketingNaSaúde Vendas DesenvolvimentoProfissional Crescimento

Endereço

Itajubá, MG

Telefone

+553536223330

Site

http://www.projetovidaacademia.com.br/

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