Andressa Goltzman - Personal Trainer

Andressa Goltzman - Personal Trainer Personal trainer especialista em mulheres que querem emagrecer, ganhar massa muscular ou simplesment

Até quando você continuará frustrada com o que vê no espelho e continuará tentando conseguir sozinha, sem sucesso, o res...
05/07/2021

Até quando você continuará frustrada com o que vê no espelho e continuará tentando conseguir sozinha, sem sucesso, o resultado e o corpo que tanto deseja?

Quantas vezes já chorou ao procurar uma roupa que caía bem ou se desesperou com um convite a ir à praia?

Quanto tempo e dinheiro você já perdeu tentando?
Quantas vezes já pagou a academia e foi apenas a 1 semana?

Durante algum tempo essa foi a realidade da , estava insatisfeita com o que via no espelho mas não conseguia mudar.

Ela acreditava que para ter resultados teria que treinar todo dia, fazer treinos muito cansativos, zerar sua vida social, parar de beber e gastar dinheiro com suplementos.

Ela sozinha não conseguia foi quando uma amiga dela a levou para um treino experimental… lá ela pôde conhecer o meu método e a minha didática.

Ela gostou muito mas sumiu por um tempo… mandei msg mas não respondia, até que me procurou decidida a mudar. Ela sabia que eu poderia resolver o problema dela e desde então não larguei mais a mão dela.

Já são 2 meses e 1 semana de acompanhamento, ela continua mantendo o almoço com as amigas às sextas-feiras (e o álcool ainda se faz presente, mas em menor quantidade), mais de 8 Kg eliminados e como ela mesma diz: hoje já não consegue mais ver seu joelho de cima porque já tem músculos na coxa.

Esse é o poder de um acompanhamento de qualidade com uma profissional comprometida, eu seguro a sua mão e junto com você mostro o caminho da mudança.

Se você também decide mudar o que vê no espelho 🪞 e quer ter um corpo mais magro e voltar a caber nas suas roupas me manda um DIRECT agora com “Eu Quero Mudar” e eu abrirei apenas hoje 2 vagas pro meu programa de Emagrecimento com Saúde.

Cada um tem seus sonhos e confesso que por muito tempo não tive grandes ambições materiais. A gente cresce escutando vár...
04/07/2021

Cada um tem seus sonhos e confesso que por muito tempo não tive grandes ambições materiais. A gente cresce escutando várias crenças erradas e negativas sobre o dinheiro e isso muitas vezes nos torna pessoas acomodadas.

Por muito tempo eu fui assim até que percebi que sou filha do Criador e Ele quer uma vida de abundância para seus filhos, MAS PARA QUE ISSO SEJA POSSÍVEL foi necessário entender que sou a única responsável pelos resultados que eu tenho EM QUALQUER ÁREA DA MINHA VIDA.

Nada cai do céu… é necessário muito TRABALHO, DEDICAÇÃO e CONSISTÊNCIA para que se tenha resultados diferentes do que vem tendo (em qualquer área da vida).

Profissionalmente busco ajudar as pessoas através do meu Método e da educação física. Busco todos os dias fazer melhor e ser referência na minha cidade, no meu país, e pq não no mundo?

Buscar esse objetivo significa fazer o que muitos não estão dispostos, abdicar de horas de lazer, de finais de semana, investir em vários cursos, estudar mesmo quando se quer sair ou assistir série, estar sempre inquieta buscando inovar e fazer melhor.

Bens materiais são apenas reflexos de que estou fazendo meu trabalho com amor, excelência e com muito cuidado. Não tenha vergonha de ganhar dinheiro de forma honesta e de gastá-lo como bem entender (mas aqui vai um conselho, não dê um passo maior do que as pernas).

Não se engane, mesmo com minhas conquistas materiais, sou a mesma Andressa Goltzman, a mesma mulher moleca, a mesma profissional responsável com o meu cliente, a mesma pessoa educada e simpática desde o “porteiro ao dono do prédio” pq entendo que todo ser humano merece respeito… mas sou também uma pessoa que não tem vergonha de compartilhar as conquistas por medo do que os outros vão pensar.

Não posso encerrar esse registro sem agradecer:
1️⃣ primeiramente a Deus que é tão bondoso comigo.
2️⃣ a meu marido que é o melhor parceiro que eu poderia ter e que sem ele não seria a mulher que sou hoje.
3️⃣ a mim mesma por trabalhar e estudar pra ca**te - mesmo falhando e surtando em vários momentos - eu sou f**a 🦁
4️⃣ aos meus pais que me deram a vida e que me mostraram que podemos conseguir o que quisermos com muito trabalho.

Dias incríveis nesse paraíso que agora tem um lugar especial em meu coração ♥️Acaba não mini férias 💕✈️🎒💍Em breve vamos ...
15/06/2021

Dias incríveis nesse paraíso que agora tem um lugar especial em meu coração ♥️

Acaba não mini férias 💕✈️🎒💍

Em breve vamos gravar um vídeo comentando como foi toda a preparação dessa surpresa (noivado 💍♥️).

Mas só vou gravar se tu realmente tiver curiosa… me conta aqui se tu quer mesmo saber pra eu poder providenciar esse vídeo longo e vcs verem eu me emocionar de novo 🥰♥️

♥️ O tanto que já conquistamos e o quanto ainda vamos conquistar…✈️ Os lugares que já conhecemos e tudo que ainda temos ...
13/06/2021

♥️ O tanto que já conquistamos e o quanto ainda vamos conquistar…

✈️ Os lugares que já conhecemos e tudo que ainda temos a conhecer…

💍 O quanto já amadurecemos e evoluímos e o quanto ainda vamos se entregar um para o outro…

⬆️ O quanto nos respeitamos e entendemos que relacionamento é sabedoria, paciência, perdão, amadurecimento… é ceder, é se esforçar, é buscar sempre fazer o outro feliz, mesmo que isso nos custe algo… é se doar..

💕 Mas também é receber muito em troca, as vezes até o dobro ou triplo… é expansão… é multiplicar as alegrias, dividir as tristezas… é ter um abraço pra se aconchegar, é ter um Porto Seguro.

Eu te amo tanto meu amor ♥️
Obrigada por não ter desistido de mim no início, obrigada por ter através do exemplo, me mostrado como ser um ser humano melhor e uma mulher que agrada a Deus. ♥️

Que bom te encontrar e estar ao seu lado, amor da minha vida ♥️ @ São Luís, Brazil

🙏🏼 Eu não tenho como agradecer todas as bençãos que o Senhor me dá… mesmo que todos os dias eu agradeça, ainda assim est...
06/06/2021

🙏🏼 Eu não tenho como agradecer todas as bençãos que o Senhor me dá… mesmo que todos os dias eu agradeça, ainda assim estarei em falta com Ele.

🙏🏼 Tenho saúde, não tenho nenhuma limitação, não pratico o mau, meus pais e minha irmã estão vivos e com saúde, tenho um lar e vários bens materiais, tenho clientes que confiam no meu trabalho e que são meus amigos, tenho amigos que me amam mesmo que a distância não nos permita conviver tão próximos e tenho o homem mais maravilhoso que Deus poderia me dar dividindo a vida comigo todos os dias

♥️ Meu amor, estou muito feliz e emocionada por te ver cada dia mais próximo de Deus, aprendendo e vivendo a sua palavra e mais feliz ainda por estar me levando nesse processo ♥️🙏🏼

Rezar o terço 📿 hoje ao seu lado foi muito significativo para mim ♥️

Que Deus seja sempre a nossa base e a nossa fortaleza ♥️ Que nossa casa esteja sendo edificada sobre a rocha e que nenhuma tempestade chegue até a nossa tenda ⛺️

Eu te amo demais ♥️

Ps: daqui a 6 dias aguardo meus 2 presentes (dia 12 e dia 13). Te vira ⏳

Eu sei, a sua rotina é muito pesada. Você chega ao final do dia esgotada e ainda precisa cuidar da casa, do marido, dos ...
10/05/2021

Eu sei, a sua rotina é muito pesada. Você chega ao final do dia esgotada e ainda precisa cuidar da casa, do marido, dos filhos e organizar sua agenda pra amanhã.

Acorda com sono e preocupada com as mil coisas que tem pra fazer e resolver no seu dia… e aí se pergunta como ainda teria pique pra treinar…

Abre o Instagram e se sente frustrada por não acordar disposta, irritada por não conseguir cuidar de si e triste por não ter um corpo melhor e isso te incomodar tanto quando você se vê em uma foto ou quando precisa escolher uma roupa pra sair de casa.

Eu já passei por isso, minhas alunas já passaram por isso e essa foto é uma prova de que é sim possível, mesmo que você diariamente escute uma vozinha que diz que você não consegue…

Eu te afirmo: VOCÊ CONSEGUE…
Mas você precisa agir, fazer diferente do que tem feito… Não precisa fazer sozinha, eu posso te ajudar.

Se você está disposta a dar um basta no sedentarismo e nos maus hábitos aproveita a PROMOÇÃO do meu acompanhamento individualizado.

Link na BIO.
Se quiser saber mais, me chama no direct

Feliz demais e grata a Deus por ter minha mãezinha ao meu lado, uma mulher que não mede esforços para me ajudar e agrada...
10/05/2021

Feliz demais e grata a Deus por ter minha mãezinha ao meu lado, uma mulher que não mede esforços para me ajudar e agradar e que não pode ver uma louça suja aqui em casa e corre pra lavar 🧽 🤣

Que Deus abençoe as mamães desse mundo com muita saúde e sabedoria, especialmente a minha mãe e as minhas clientes 🥰♥️

Sério, sou fã de vocês. Não sou mãe, mas tenho certeza que não é fácil. Cuidar da casa, do trabalho, do marido, dos filhos e ainda ter o compromisso de treinar e cuidar da saúde 🥰 vcs são mulheres-maravilhas 🦸🏼‍♀️

Tá faltando muita gente e eu já tô esperando amanhã muitos ataques de ciúmes. 😞😐

Mas prometo todas as outras em um próximo post 🙏🏼😬

@ São Luís, Brazil

Dia do trabalhador Me sinto grata por esse dia, por perceber que realizo o meu trabalho com muito amor, dedicação e resp...
01/05/2021

Dia do trabalhador

Me sinto grata por esse dia, por perceber que realizo o meu trabalho com muito amor, dedicação e respeito pelos meus clientes.

Que Deus me abençoe com muita saúde e muita sabedoria e muito desejo em ser cada dia melhor ♥️

Obrigada a todos os meus clientes por confiarem no meu trabalho.

01/05/2021

🌧 Feriado, chuva, sábado, preguiça… aquela sensação de: “Nossa, a semana foi muito puxada, mereço descansar”.

🥵 As vezes (ou quase sempre) é muito pesado: estudar, trabalhar, arrumar a casa, planejar, atualizar as redes sociais, responder clientes novos, dar assistência aos clientes atuais… e como se ainda não fosse muita coisa, ainda tenho que treinar, fazer as unhas, ir a igreja, colocar as roupas para lavar, fazer supermercado e ainda resolver possíveis imprevistos…
Ah, e não posso esquecer de também ter tempo pra mim, pro meu lazer e para o meu amor

🤪 Sim, as vezes eu surto… e é por isso que eu sumo por aqui… mas, depois de alguns ajustes na rotina eu volto.

💬 Receber uma mensagem dessas me mostra que estou no caminho correto… esse caminho não é fácil… mas perceber que estou tendo êxito, me emociona e me dá forças para continuar.

👉🏼 O que te move?
👉🏼 O que te faz continuar mesmo quando você está muito cansada?

♥️ No meu caso é pura e simplesmente SER MELHOR… dar o meu melhor… e dessa forma CONTRIBUIR na vida das pessoas, mudando sua SAÚDE, qualidade de vida, humor, estética, AUTO ESTIMA, disposição e muitas outras coisas através do conhecimento e do EXERCÍCIO FÍSICO.

♥️ Por isso, falo isso para mim (pq as vezes estou cansada tb) e para você: se você tem algo grandioso e muda a vida das pessoas de alguma forma: não pare. Descanse quando necessário, mas volte e se esforce. Vai valer a pena.

👉🏼 Me conta aqui nos comentários se você já se desesperou mas me conta também o que te fez não desistir.

Parece fofinho e inofensivo.. Ah Andressa, é só um chocolate. Mas o problema real não é esse chocolate, mas a quantidade...
05/04/2021

Parece fofinho e inofensivo.. Ah Andressa, é só um chocolate. Mas o problema real não é esse chocolate, mas a quantidade que você comeu na ultima semana e todos os outros deslizes na alimentação e no treino que você vem cometendo...

Eu sei que nesse momento você está se sentindo INCHADA e bem PESADA, provavelmente também está TRISTE e se sentindo CULPADA porque COMEU DEMAIS e não está se exercitando como deveria.

Sei o quanto incomoda buscar algo para vestir e estar com as roupas apertadas.. isso te gera ainda mais ansiedade e sentimento de impotência.

Também é bem cansativo ver as pessoas falando que você está acima do peso e que precisa mudar... e você simplesmente não consegue, está sem forças...

EU VOU TE AJUDAR.

Se você quer eliminar os Kg a mais que você tem no corpo e todo o inchaço decorrente da PÁSCOA para se sentir mais leve, se sentir mais bonita e ter mais saúde e uma auto estima melhor, vem comigo:

EU ACABEI DE ABRIR 7 VAGAS do meu programa FIT EM CASA para te ajudar.
Você poderá estar comigo GRATUITAMENTE por até 1 semana, treinando sem sair da sua casa e sem precisar de nenhum equipamento.

Esse programa é para quem QUER dar um basta no sedentarismo, se livrar do efeito sanfona e ter a liberdade de vestir desde um biquini até aquelas peças que marcam um pouco mais o corpo. Através do meu programa FIT EM CASA você vai se manter ativo sem sair de casa, gastando poucos minutos do seu dia e ainda assim conseguir emagrecer, deixar o corpo mais durinho e se livrar de dores.

PRA RECEBER O ACESSO BASTA ME MANDAR AGORA UM DIRECT COM “QUERO SER FIT EM CASA” @ São Luís, Brazil

Endereço

Itapecuru-Mirim, MA

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
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