Pilates Carolina Fuirini Pegorari

10/09/2026

Realizar a aula de Pilates descalço X com meia?

Você sabia que realizar a aula descalço tem vários benefícios?
- aumenta a propriocepção do pé, ou seja, melhora a percepção sensorial da sola do pé, e equilíbrio;
- estimula terminações nervosas;
- maior trabalho muscular dos dedos, pé e tornozelo;
- permite movimento de "garra" dos dedos;
- muitas vezes oferece maior aderência em determinados movimentos.

Com meia:
- protege o pé do contato direto no chão e ou aparelhos;
- evita transpiração dos pés nos aparelhos;
- ajuda manter os pés aquecidos;
- maior aderência em alguns movimentos.

Me conte se você prefere fazer com ou sem meia?

31/08/2026

Uma sequência matadora no Reformer Torre!!

Queridinho ou temido?

Me contem aqui se vocês gostam de aulas com exercícios nesse aparelho?

17/08/2026

Vocês sabem a importância de trabalhar a articulação do TORNOZELO ??

Ela pode ser a grande vilã de dores em articulações superiores a ela, como JOELHO.

Então aí está uma dica de AMIGA!
E ainda melhor, muito desses exercícios podemos realizar em casa também 😉😉

10/08/2026

Hoje vamos de chair!

Mobilidade + alongamento + fortalecimento

Aula completa --> membros superiores e inferiores e muuita estabilidade e abdômen!!

25/12/2024

13/10/2024

Parabéns a todos colegas de profissão, que assim como eu, escolheram cuidar do próximo!

30/08/2024

Um sextou diferente por aqui!! 🥰

Meu companheirinho parece que gostou de ir trabalhar com a mamãe nessa sexta-feira.

17/08/2024

Esse final de semana está acontecendo o 9 encontro Brasileiro de Pilates.

Esse ano não pude estar presente pois ainda estou na amamentação exclusiva, então não tinha como eu deixar o Martin.
Sendo assim, vamos de lembranças do ano passado.

Sempre buscando inovação e atualização para meus pacientes.

08/03/2024

💐💐 Feliz dia das Mulheres!! 💐💐