Transition T3 Studio

01/09/2026

Amo minha profissão

01/04/2026

Tirar férias e estar na praia faz um bem enorme para o corpo e para a mente. O simples ato de desacelerar, sair da rotina e se permitir descansar já reduz o estresse e melhora o humor.
O sol, com moderação, ajuda na produção de vitamina D, importante para a saúde dos ossos e do sistema imunológico. O som das ondas do mar tem um efeito calmante natural, diminuindo a ansiedade e trazendo sensação de paz. É como se a mente encontrasse um ritmo mais tranquilo.
Caminhar na areia também é excelente para o corpo. Trabalha músculos que não usamos tanto no dia a dia, melhora o equilíbrio e ainda estimula a circulação, tudo isso de forma leve e prazerosa.
No conjunto, esses momentos simples — sentir o sol na pele, ouvir o mar e caminhar sem pressa — ajudam a renovar as energias, clarear os pensamentos e trazer mais bem-estar para a vida.

22/02/2026

08/02/2026

E hoje teve corrida. Depois de um longo tempo de recuperação, meus joelhos permitiram uma corridinha. Amei! E foi com ele

22/12/2025

Sou imensamente grata a cada aluno e aluna de ginástica que confiou no meu trabalho ao longo deste ano. Cada treino, cada evolução e cada momento compartilhado fizeram toda a diferença. 💪💖
Desejo a todos um Feliz Natal, com saúde, paz e boas energias. Que 2026 nos traga ainda mais movimento, conquistas e que possamos seguir juntos, cuidando do corpo e da qualidade de vida.
Obrigada pela confiança! 🎄✨
Marilda Cavalheiro
Sua Personal Trainer

11/05/2025

Dispensa explicações

19/04/2025