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Especializado em atividades físicas funcionais!
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07/09/2023

Feriadou na casinha 🔥 com essa galera

01/09/2023

Aos que transformam suor em conquistas e sedentarismo em energia, feliz Dia do Profissional de Educação Física!

24/08/2023

Mais uma quarta feira de muita SUADEIRA!
Turma cheia e chekin lotado 24h antes provando que a galera aderiu à ideia.
A SUADEIRA é uma aula específ**a que visa o aumento do gasto calórico e o condicionamento cardiorrespiratório.
Quer melhorar sua performance na modalidade ou dar aquela "enxugada" no corpinho pro verão? A hora é agora!

12/08/2023

Sabe aquele ditado "quem avisa, amigo é"? Pois amizade tá aqui nesse aviso: O AULÃO DE AMANHÃ ESTÁ MAIS QUE ESPECIAL!

Preparamos um treinão 🔥 pra todo mundo começar o dia com o astral lá em cima; mesa de frutas pra não faltar disposição; com o apoio de pra repor as energias; e um fotógrafo top pra registrar tudo e atualizar teu feed do insta.

Vai perder? 👀
Amanhã (sábado), às 10h, aqui na casinha com aquela confraternização que é a marca do nosso esporte.
Posso contar com você? Ah, e pode chamar geral, viu? É OPEN BOX!

10/08/2023

Quinta é dia de TBT! Pode ser da SUADEIRA de ontem?
😏🥵

05/08/2023

438 anos sendo a cidade da qualidade de vida! PARABÉNS, JOÃO PESSOA! 🎉

03/08/2023

SUCESSO!
Foi assim o início de mais uma aula especial na casinha!
E agora todas as quartas-feiras, às 20h, teremos SUADEIRA para geral!
Uma aula voltada para aumento da capacidade cardiorrespiratória e maior gasto calórico, sempre aliada a maior interação entre os atletas e criatividade nos wods!
Lembrando que nas terças-feiras, 18h, temos aulas específ**as de LPO, com coach e nas quintas-feiras aulas específ**as de Ginástica, com coach
Você que ainda não faz parte dessa família, chega mais...entra em contato que a gente resolve isso rapidinho! 😉

01/08/2023

Hoje viemos anunciar o início do "Período de Base" em nosso treinamento. Durante este macrociclo, nosso foco será aprimorar nossas habilidades e condicionamento físico!

🏋️‍♂️💪 O que é o "Período de Base"? 💪🏋️‍♀️

É uma fase essencial para o nosso progresso! Aqui, vamos dedicar nossos treinos a fortalecer as bases de nosso desempenho. Vocês verão muitos exercícios fundamentais, como agachamentos, levantamentos e movimentos aeróbicos. Queremos construir uma sólida base de força e resistência!

🌟 Iniciante? Sem problemas! 🌟

Se você é novato por aqui, não se preocupe! Nossos coachs estão prontos para auxiliar, esclarecer dúvidas e adaptar os treinos para cada nível de condicionamento. O importante é o esforço e a dedicação!

Então, vamos com tudo! Preparem-se para superar desafios, alcançar novas metas e, acima de tudo, se divertirem muito durante esse novo ciclo de treinamento 💥

Contamos com a presença de todos vocês para tornar essa jornada ainda mais incrível. Nos vemos na Casinha! 💙🏋️‍♀️🔥

Aqui vai uma dica: se você tá pensando em iniciar na modalidade, esse momento é mais que perfeito, eim? Comenta aqui 'eu quero' ou manda um direct pra a gente que a gente te conta mais!

30/07/2023

Quando junta a turma f**a ainda melhor 😎💪🏻💙
Galera da casinha curtindo o

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João Pessoa, PB
58033410

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