Max Ação Stúdio Funcional

Ser MÃO é ir além do que se possa imaginar. É se reinventar. É amar sem medidas. É força e a certeza do amor incondicional.

E podemos sentir tudo isso nos cuidando e se exercitando. 😉

Feliz dia das mães

5 exercícios para fazer em casa
Antes de começar qualquer atividade física é importante fazer o aquecimento. Ele aumenta a circulação de sangue no corpo, prepara os músculos e reduz significativamente o risco de lesões. Os melhores exercícios para fazer em casa são pular corda e subir e descer escadas.

A frequência dos seguintes exercícios pode ser a cada três ou cinco dias por semana. Pode treinar diariamente, alternando entre eles. Tenha em mente que um dia para o descanso é essencial para não sobrecarregar o corpo.

Hoje, mais do que nunca, precisamos de consciência para que tenhamos saúde. Coloque em seu cardápio alimentos saudáveis e na sua rotina a prática de exercícios.

Aproveitando todo esse clima de Páscoa, não poderia deixar de te dizer que a família Max ama vocês! Afinal Páscoa é sinônimo de muito amor, compreensão e perdão!

Hoje é um dia para nos conscientizar sobre o RESPEITO, INCLUSÃO e o PRECONCEITO. E isso não é favor é direito. ⠀⠀
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A Trissomia do cromossomo 21, popularmente conhecida como a Síndrome de down não é uma doença! É a ocorrência genética mais comum que existe, acontecendo em cerca de um a cada 700 nascimentos, independente de classe social, país, religião ou raça. ⠀⠀
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Hoje é dia de lembrar que nenhum individuo é igual ao outro, SIM, somos todos diferentes, e é por isso que é tão importante tratar nossas diferenças com normalidade e respeito. ⠀⠀
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Hoje é dia de substituir o termo igualdade por equidade e desta maneira, sermos justos e amar ao próximo como a sí mesmo! Feliz dia das diferenças, do amor, do respeito, da inclusão, da equidade e de muitas conquistas!!!
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Por Wanessa Torres Mãe de Lucas Gabriel (foto)
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Mamãe ativa: saiba como você pode treinar com seu bebê.
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Depois de muitas emoções na gravidez, você finalmente pode voltar à sua rotina normal de malhação, certo? Não errado! Esse é o momento em que o bebê exige mais atenção e cuidados. Pensando nisso, selecionamos exercícios para você realizar com eles. Assim, você não perde o foco e ainda passa mais tempo com as crianças. Existe ideia mais fofa?
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1. Se você tem mais de um filho, esse exercício é diversão para a família toda!
2. Peso extra? Sim, eles podem ajudar!
3.Você também pode optar por uma atividade mais calma…
4.Brincadeira + treino. Existem combinação melhor que essa?
5. Vamos bailar? Aula de dança com as crianças é divertido e ainda ajuda na socialização.
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Logo mais, postaremos imagens e vídeos nos stories, mostrando cada exercício na prática.

DISTANTES MAS JUNTOS(AS).
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Oiêê! Tem alguém com saudades aí? 🥰🙏
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Hoje é dia de , né? E o nosso não poderia ser outro registro a não ser essa imagem maravilhosa. O começo de tudo, o start de um sonho. 🥰
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Ainda estamos distantes, mas sempre juntinhos❤.
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Quando o mundo nos pediu uma pausa, não hesitamos. Sim, foi necessário agirmos com prudência e responsabilidade para que, JUNTOS, pudéssemos contribuir para tudo ficar bem logo.
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A Família Max Ação está com muita saudade, mas em breve estaremos juntinhos novamente escrevendo novas histórias e compartilhando momentos inesquecíveis, afinal, família é isso, momentos maravilhosos vividos em uma sintonia de pura positividade.
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Enquanto isso, vamos continuar nos cuidando, com toda segurança que o momento ainda exige.
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Que Deus abençoe a todos(as), um super abraço virtual.
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DISTANTES MAS JUNTOS(AS).
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Só porque hoje é vamos relembrar esse aulão de verão top com a turma valeu meninas foi shoow.
Venham fazer parte dessa família que só cresce a cada dia.
💪 @ Max Ação Stúdio Funcional

Alguns registros do nosso evento de apresentação da nova administração e novas modalidades. O evento foi realizado segunda-feira, dia 06.
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Durante o evento, tivemos aulas de fitdance, jump, yoga; sessões de massagens modeladora, Ventosaterapia, consultas nutricional, degustações de suplementos alimentares e sorteios de vários brindes.
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Foi um lindo começo de um novo ciclo, cheio de amor e muita alegria. 🧡💪💙
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Gostaríamos de agradecer, ao apoio e carinho, dos nossos parceiros e colaboradores: , , , , , .araujo, , ,
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@ Max Ação Stúdio Funcional

A família , deseja a todos os amigos(a), alunos(as) e parceiros(as), um réveillon espetacular. Que Deus abençoe a todos.
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Não esqueçam! Comemorem com moderação. Comam frutas e hidratem-se.
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2020 vem ai, cheio de novidades boas! ⠀⠀
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😱AGUARDEM...

Um Feliz Natal e um ano novo de grandes realizações, saúde e boa forma. Em 2020 estaremos juntos com mais novidades 🎄