Studio Pilates Kécia Pina

24/12/2021

07/10/2021

Você não precisa ter medo dos exercícios avançados!

💪 Quem começa a praticar pilates muitas vezes pensa que, logo nas primeiras aulas, já vai realizar exercícios mais complexos. Mas sabia que é necessário muita preparação e evolução?

Nossos fisioterapeutas acompanham o desenvolvimento dos alunos de forma individual para que, a cada aula, ganhem mais consciência corporal, força e equilíbrio.

A partir desta evolução, chegam os desafios que motivam nossos alunos a continuarem na rotina do bem-estar. 📈 Os exercícios avançados reúnem todos os benefícios do pilates, como alinhamento da coluna, flexibilidade, fortalecimento muscular e melhora da postura. Tudo isso sem deixar de lado o controle da respiração e a fluidez durante os movimentos.

Vem evoluir com a gente! Agende sua avaliação em nossa unidade no Bessa ou Bairro dos Estados:

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21/09/2021

Você já sentiu dores na região do quadril?

A bursite trocantérica é uma inflamação que ocorre no quadril, em que o principal sintoma é dor na lateral da coxa e, sem tratamento, ela pode irradiar até o joelho. 🦵 Mas então como tratá-la?

✅ A partir da avaliação e acompanhamento de um fisioterapeuta, é possível aliviar a dor e reduzir sua inflamação. O pilates também é uma ótima escolha para tratar e prevenir esta patologia, já que os exercícios sob medida ajudam a promover o reequilíbrio e fortalecimento muscular sem gerar uma sobrecarga na região

Conte com nossa equipe, seja na prevenção ou tratamento. Agende sua avaliação na unidade mais perto de você, no Bessa ou Bairro dos Estados:

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15/09/2021

Nos atendimentos de fisioterapia, nas aulas de pilates, nas sessões de acupuntura... Em cada um destes momentos em nosso Studio temos a satisfação de promover o bem-estar para sua rotina. 💜 Obrigada pela confiança e por estar conosco!

10/09/2021

A saúde mental é uma prioridade na sua rotina?

Ao praticar pilates, você está cuidando tanto da sua saúde física e mental. Arraste a imagem para o lado e descubra como! ➡️

Neste Setembro Amarelo, queremos que essa atenção vá além. Esteja de olho nos sinais de alerta de sofrimento, como estresse crônico, crises de ansiedade e depressão, e busque ajuda especializada. O diálogo com quem você confia e o tratamento com um especialista não devem ser um tabu, pois eles formam o caminho ideal para colocar sua saúde em primeiro lugar. 💛

08/09/2021

Aos 15 anos de idade, decidi que seria fisioterapeuta. Uma escolha que até hoje me traz alegria e força para continuar cuidando de mais pessoas. 💜 Na fisioterapia, enxergo muito mais do que apenas reabilitação. Posso acompanhar o avanço de cada paciente, tratar da sua saúde física através do movimento e promover a prevenção com a melhora da qualidade de vida.

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01/09/2021

Você sabe o que é o Shen? 🤔

A tradução da palavra chinesa pode ser espírito ou alma. 💆 Por meio da acupuntura, nosso Shen é tranquilizado a partir do uso de agulhas em pontos específicos e listamos 5 benefícios desta terapia que fazem toda diferença para sua saúde mental e física, como a redução:

📌 da ansiedade
📌 das dores na coluna
📌 das dores musculares
📌 das dores de cabeça e enxaqueca
📌 da insônia e muito mais.

Agende o melhor horário e venha cuidar do seu bem-estar em nosso Studio:

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25/08/2021

Quer uma dica do coração? 💜

Praticar atividades físicas, como o pilates, é uma das formas de manter a sua saúde cardiovascular em dia. 📅 O mês de agosto é voltado para conscientização sobre a prevenção e os tratamentos de doenças do coração, mas a gente sabe que os cuidados devem acontecer diariamente.

Por isso, os hábitos saudáveis devem começar com um acompanhamento médico e continuar com uma alimentação rica em nutrientes e com a prática regular de atividades físicas.

E por aí, você já agendou sua avaliação para começar o pilates? Converse com a gente e agende o melhor horário para cuidar da sua saúde:

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20/08/2021

Como um exercício de alongamento pode trazer o alívio de dores nos ombros?

💪 A mobilização articular nos exercícios de pilates é uma forma de tratar lesões e inflamações nos tendões, como as de sobrecarga e esforço repetitivo.

É dessa forma que o alívio da dor e tratamento acontece: a partir de uma avaliação do seu caso e realização de exercícios voltados para sua dor, com o acompanhamento contínuo da nossa equipe de fisioterapeutas.

Agende agora sua avaliação e pratique pilates em nosso Studio no Bessa ou Bairro dos Estados:

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18/08/2021

Continuamos a semana cheios de disposição nos exercícios aéreos. 💪

Acompanhar o avanço dos nossos alunos é fundamental para estimular, de forma segura e especializada, o ganho contínuo de resistência muscular e equilíbrio.

À medida que envelhecemos, ficamos mais vulneráveis a dores na coluna, doenças crônicas e pode parecer impossível recuperar o tempo perdido com uma mudança de hábito. Mas o nosso corpo sempre estará pronto para ter um estilo de vida mais saudável, independente, ativo e sem dores, não importa a idade. 🏃

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11/08/2021

Já bebeu bastante água hoje? 💦

A hidratação é imprescindível para manter um bom funcionamento do nosso corpo, principalmente quando se realiza atividades físicas intensas, como o pilates.

💡 Para manter se manter hidratado durante as aulas, a gente sempre recomenda pausas curtas para beber água enquanto descansa antes de ir para o próximo exercício. Mas vale lembrar que a hidratação deve acontecer ao longo do dia inteiro!

⏰ Uma dica é manter uma garrafinha de água sempre ao seu lado e, se precisar de um lembrete, que tal adicionar alertas no seu celular?

Pronto para iniciar seu pilates bem hidratado? Agende sua avaliação e saiba mais informações:

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08/08/2021

Na rotina de aulas, temos a honra de acompanhar o elo entre pai e filho cada vez mais forte naqueles que chegam juntos para praticar pilates. Nas histórias que os pais conversam conosco, também vemos o imenso orgulho e apoio para que seus filhos sempre sigam seus objetivos.

Através dessa dedicação diária vemos que tudo está baseado no amor, que atravessa gerações e nutre o melhor de uma relação tão especial entre pai e filho.

Feliz Dia dos Pais! 💜