DoctorFit João Pessoa Bessa

Nova semana está começando e os termômetros estão caindo!

É muito fácil treinar no verão quando a energia está alta. Mas o "shape", a força e a saúde cardiovascular que você vai exibir em dezembro são construídos exatamente agora, naqueles dias em que você queria ficar em casa.

Treinar no frio ajuda a aquecer o corpo, melhora a circulação e acelera o metabolismo basal para manter a temperatura interna.

Ou seja: você gasta mais energia!

Não deixe o frio te parar.

Agende sua aula na DoctorFit e venha aquecer esse metabolismo!

No Dia Mundial do Meio Ambiente, propomos uma reflexão: como você tem cuidado do "planeta" onde você vai morar pelo resto da sua vida?

O seu corpo é o seu primeiro e mais importante ecossistema. O que você coloca para dentro dele (alimentos, água), a energia que você gasta (treino) e o ar que você respira ditam a qualidade da sua "natureza interna". Poluir o próprio corpo com sedentarismo e estresse é tão prejudicial quanto poluir o planeta.

Comece a limpar o seu ecossistema. Agende uma aula e sinta o poder de um corpo ativo.

Feriado chegou!

Hoje é dia de desacelerar, mas isso não significa apertar o botão de "pause" na sua saúde. Aproveite o dia de Corpus Christi para fazer o que chamamos de "descanso ativo": uma caminhada no parque, um alongamento leve em casa ou apenas focar em hidratar-se bem enquanto relaxa com a família.

Aproveitem o feriado!

Amanhã o foco volta com tudo. 💪

Hoje, 03 de junho, paramos para falar sobre um assunto sério e urgente: a obesidade infantil.

Crianças não precisam de "dietas de academia", elas precisam de EXEMPLO e MOVIMENTO!

O sedentarismo e as telas estão roubando a infância e a saúde dos nossos pequenos. A melhor forma de prevenir doenças metabólicas no futuro das crianças é através da mudança de hábitos da família inteira hoje.

Troque os ultraprocessados por comida de verdade.

Troque o sofá por uma caminhada no parque no fim de semana.

Pais que se cuidam inspiram filhos saudáveis. Você está sendo o exemplo que seu filho precisa?

Compartilhe este post com outros pais e vamos espalhar essa corrente de saúde!

Bem-vindo, Junho!

O sexto mês do ano chegou e, com ele, a queda nas temperaturas. É agora que separamos quem treina por empolgação de quem treina por resultado. O frio vai tentar te convencer a ficar na cama, mas a sua saúde precisa de movimento o ano todo. Aqui na DoctorFit, o ambiente é preparado, o treino é focado em você e o nosso time não te deixa desistir.

Qual é a sua desculpa hoje? Esquece ela e vem!

Clique no link da nossa bio e agende a sua aula experimental.

Faça de junho o seu mês de virada!

O cigarro compromete diretamente a sua capacidade pulmonar, a oxigenação dos seus músculos e acelera o envelhecimento celular. 🚭

Parar de fumar é um desafio imenso, mas a ciência prova que a prática do exercício físico ajuda a reduzir as crises de abstinência, alivia o estresse e recompensa o cérebro com dopamina natural.

A DoctorFit está de portas abertas para ajudar na sua transição para uma vida mais limpa, ativa e cheia de fôlego. O primeiro passo é o mais importante.

Comece a cuidar dos seus pulmões hoje!

Nosso muito obrigado ao por toda dedicação, compromisso e parceria durante esse tempo conosco.
Sua entrega, responsabilidade e vontade de aprender fizeram a diferença no dia a dia da nossa equipe e também na experiência dos nossos alunos.

Agora, iniciando uma nova etapa com sua formação, desejamos que você siga construindo uma trajetória brilhante, se tornando um profissional exemplar e alcançando todo o sucesso que merece.

Todos os alunos e colaboradores da Doctorfit torcem muito por você! 🚀

Sucesso nessa nova caminhada ✨

Aqui nós não te alugamos equipamentos. Aqui nós cuidamos do seu bem mais precioso: a sua saúde física e autonomia. 🩺✨

Sob a supervisão técnica da Dra. Clarissa e com a nossa tecnologia de prescrição SystemPro, nós garantimos que o seu risco de lesão beire o zero, enquanto os seus resultados são potencializados ao máximo.

Maio está acabando. Você vai deixar junho passar em branco de novo?

Clique no link da nossa bio e agende a sua aula experimental para a próxima segunda-feira!

Chegamos a mais uma sexta-feira!

Olhe para trás: você se alimentou bem?

Compareceu aos seus horários na DoctorFit?

Deu o seu melhor em cada série, mesmo naqueles dias de cansaço?

Se a resposta for sim, comemore! Construir uma saúde inabalável é o somatório de pequenas vitórias diárias. O corpo que você tem hoje é o reflexo das escolhas que você fez há alguns meses.

Você está no caminho certo.

Bom final de semana a todos!